減肥前：身材走樣，哪哪都胖
減肥後：身材有料，穿啥啥好看
說的一點都沒錯
瘦下來的梁女士
身材輕盈
每天都是元氣滿滿
少女感十足
梁女士之所以減重成功，一是靠自己的堅持，二是體脂規劃師舒棋對她的全程指導。
舒棋
職業：體脂規劃師
從行經驗：8年
擅長：產後肥胖、便秘型肥胖、內分泌失調
戰績：幫助2000名客戶成功瘦身，重獲健康美麗與自信
身材好也逃不過產後肥胖
沒懷孕之前我只有100來斤，產後的我體重飆升到130多斤，直到現在我的體重已經達到了138斤。大肚腩，大屁股、麒麟臂還有大餅臉，這些我都中招了。
（減肥前）
每個人都會有非瘦不可的理由，我減肥，不僅是為了漂亮，也為了我的健康。
生產完後，我的內分泌嚴重失調，才32歲的我臉上出現了很多黃斑，面色發暗。
我發現我的身材開始走樣，身邊的人都說我現在像一個大媽。我還出現了很多亞健康問題，月經不調、還經常有胸悶的現象。
自主瘦身，反彈又回到減肥前
我不是沒想過減肥，我喝過多種減肥茶，用過瘦瘦包，也嘗試過節食。但一次次瘦下來，又一次次反彈，讓我失去了信心。
我開始將希望寄託於運動，每天夜跑，時長都在40分鐘以上，但高強度的跑步加上不正確的運動方式使我肌肉拉傷，小腿還變粗了。
那時雖決心減肥，但深感前路漫漫，充滿迷茫，連跑步都不適合我，我應該怎麼減肥呢？
偶然一次看到倩狐的減肥案例，看到裡面有很多和我一樣的情況，於是我聯繫了客服，舒棋體脂規劃師也給我打了電話。現在看來，這是我做過最正確的選擇。
尋求幫助，真正開始減重之旅
瞭解過我的身體狀況後，舒棋體脂規劃師給我定製了詳細的減肥計劃和管理方案：飲食作息+產品，在他的指導下我開始了新的減肥歷程。
我通過體脂規劃師三個階段的方案調理，首先改善亞健康、內分泌等問題，再針對性的分解燃燒脂肪，代謝脂肪，最後改善皮膚膚質。
（減肥後）
在減肥期間，體脂規劃師會經常打電話詢問我的減重情況，減肥遇到了什麼問題，應該怎樣去減重，包括飲食和生活作息方面也對我一一進行指導。
僅用45天時間，我從138斤減到了115斤，一共減重23斤。
在這裡，想給產後肥胖的寶媽們一些小建議：
產後肥胖減重黃金期
產後四個月，大多數的寶媽身體差不多已經恢復。這個時期是最適合減肥的，可以適當運動、控制高熱量食物的攝入等。
減重飲食建議
產後瘦身，飲食要均衡。月子後的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚等，要注意營養均衡。
願你被世界溫柔以待
瘦下來以後，不僅體型上有了很大的變化，我的皮膚膚質也變好了，又恢復到產前水嫩的皮膚，以前穿不上的衣服都可以穿了，整個人氣質都提升了。很久不見的朋友看到我都很驚訝，都來向我討教經驗。
（減肥對比照）
女人需要的就是一個狀態和自信，看待自己的眼光，就是你看待世界的眼光，願你被世界溫柔以待。
倩狐，專業體脂管理解決方案提供商！
美，不止於形。
倩狐
您的健康體脂管理方案
閱讀更多 倩狐健康 的文章
