當你發現，“知識可以改變命運”並不是意味著讀完書就可以成為人生贏家走上人生巔峰，而是可能不用重蹈父母的命運，稍微過得好一點。
當你發現，每天早起摸黑、啃飯盒、加班到能看見凌晨的夜景，卻從來沒有得到領導的賞識，無論多賣力，手頭上的工作總是不溫不火，自己所做的一切只是自己感動自己，耳邊還不斷傳來不知道怎麼就走上了財富自由的同齡人的新聞，他們和陪伴你多年的頭髮一同拋棄了你。
當你發現，難得有些閒暇，可以去沒去過的店品嚐沒試過的美食，準備發個朋友圈記錄一下，打開朋友圈卻是歐美加日韓、各種沒看過的景色、各種沒聽過的地方，你只能默默地關掉朋友圈。
當你發現，大大們一再限制房價，房價的步伐卻從未減緩，反而比你的工資跑得越來越快，你曾經嚮往的詩和遠方現在變成了糾結擠公交還是打滴滴，不擁抱房貸你失去了尊嚴，擁抱了房貸你失去了自由。
當你發現，別人家和你同齡的孩子在路上左牽著娃，右牽著汪，其樂融融，而你所憧憬的那個ta卻不知身在何方。
當你發現，即使你遇到了那個ta，卻因為這樣或者那樣原因不敢愛ta，只能心裡默唸，會有天使替我照顧ta。
當你發現，上有慈老，下有嫩小，本是一番和諧的景象，卻選擇在下班時默默地在車裡抽一口煙，彷彿可以驅散坐在身後的“中年危機”的黑影。
當你發現了這一切，你發現不管如何走，眼前的路都不是頭，你迷茫，你焦慮，你問蒼天，人生究竟有什麼意義？
原以為只要好好學習，天天向上，長大之後一切盡在掌握，你會變得更帥，手上會有花不完的錢，人的思想更為成熟，工作有聲有色，愛情幸福美滿，家庭和諧融洽，可等長大了發現這些都只是當年被描述的願景，現實不是這樣的，你不明白為什麼長輩從小就要描述這些美好，為什麼不能說些實在的。
你懷疑自己患上了抑鬱症，看不到眼前的光，彷彿一切都是黯淡的，規則已經被寫好，有的人註定成為贏家，而你只是陪跑中的一員，即使你再怎麼努力，也趕不上他們的步伐，他們開的是車，你跑的是步。
當你完成了一個小目標，滿懷成就感，在別人眼裡卻不足為道，在贏家眼裡那是他們出生就帶有的標配，在小目標之後還有一條很黑很長的路，你不知道能否通向你想要的地方，你的小目標只是這漫天黑夜裡一點閃爍的星光。
Oh，不努力，沒救，努力了，也救不活。
你說不出，你為什麼不好，但是也說不出，你為什麼好。
於是，你擺出了一副“色即是空，空即是色”的佛系模樣，一切本是無，終歸虛無，一切終究帶不走，一切都可以，無所謂。
你表面上說著都可以，其實內心無所適從，人前，你敲著木魚，人後，你的臉比苦瓜還苦。
你每天都在刷公眾號，看深度雞湯，刷傳記，看勵志人物，你試圖尋找一切可以緩解人生無奈的方法。
直到你發現了一本書——《高興死了！》，你被它吸引不是因為書名，而是腰封上寫著
“我正在人生的低谷，我現在高興死了！”
“一位抑鬱症患者，用快樂席捲美國年度榜單。”
“我瘋狂收集每一個快樂的瞬間，用他們回擊每一個糟糕的日子。”
你似乎也正在人生的低谷，你好奇她是怎麼高興死的，是不是瘋了，悲極生樂呢？但是她卻用快樂席捲了美國年度榜單，應該確實是快樂，能調動大夥兒一起快樂的那種，她是一個抑鬱症患者，怎麼能做到呢？
你翻開了書，你以為她要分章列節地講述快樂的原則，但是她並沒有。你以為，高興死了的“高興”是一種狀態，後面才知道那是一隻小浣熊的名字，她的小浣熊死了，做成了標本，僅此而已。
她的整本書寫的都是一些看著挺“腦殘”的“破事”，一些稀奇古怪的想法：她看到了白大褂就會昏厥的糗事；看著配藥師吃狗餅乾；貓吃了鈴鐺、玩具和軟球串成的玩具，只拉出了鈴鐺部分，嚇得滿屋子跑；將死浣熊標本的腦袋伸出門外收快遞；將死浣熊標本塞進被窩嚇渾然不知的丈夫；日本溫熱的馬桶蓋給人一種剛有人用過的感覺；把機場違禁品拍下來做成殭屍急救包……
看著都是些沒什麼營養的內容，她說的事情在正常人眼裡都不知道樂在何處，但是你卻被她滑稽的文字逗樂了，你印象中的抑鬱症患者應該是躲在黑暗裡、沉默寡言的形象，而她卻沒當回事，依舊嘻嘻哈哈，以一種正常人永遠無法理解的方式感受極端的喜悅。
你羨慕她，她是個病患卻可以沒心沒肺地將周遭的快樂無限地放大，你是個正常人，但是你卻過得不能像她那樣快樂，在某一瞬間，你似乎感覺，
也許這就是對待焦慮最正確的態度——沒心沒肺，不把它當回事。她接納了抑鬱症，和抑鬱症共處了，只要不在意，她照樣活著，抑鬱症並不能把她置於死地。
同樣，焦慮也是這樣子的，它並不能阻擋你過日子，今晚睡著了明天照樣可以醒來，即使焦慮到極點，你的心臟依舊健康地跳動著。
你擔心焦慮毀了你的生活，只是因為你在意了，就好像你在意這個人，所以他的一言一行都能牽動你的心，如果他只是你人生中的過客，他說過啥，估計第二天你就忘了。如果你在意這件事，才希望它能做好，如果你不在意，它變得如何你都無所謂。
那麼焦慮，你只要不在意就好了，就讓它待著吧，焦慮好像也不是一直都活躍，有一段時間你感覺自己挺熱愛生活，有一段時間你感覺生活給不了你曙光，也許，焦慮一直都在，驅趕不走的，你看它時，它對著你張牙舞爪，但是你不看它時，它做什麼你都無動於衷。
作者說，“讓我們感到羞恥的事情也正是其他所有人曾經遭遇過的事情。我們遠遠沒有自己想象中那麼孤獨。”
也許，焦慮不只是存在在你內心，別人的內心也有，只是你看不見。你問自己，焦慮這麼不好，為什麼每個人都不可避免地擁有？答案也許是，因為每個人都是第一次做人吧！
既然焦慮是無法擺脫的，那也沒必要與之抗爭了， 抗爭反而消耗了自己的心力，你越強，它也越強，你過得不好，所以你焦慮了，和它做長期鬥爭，你累了，更加過得不好。即使偶然得勝，你也會擔心焦慮捲土重來，你也就更焦慮了。抗爭只會讓你陷入無盡的惡性循環。
不把焦慮當回事，意味著它不值得你詬病，它其實是你身體的一部分，就像你的頭髮、你的肌膚一樣。
你的“不正常”其實很正常，你可以放心大膽地把展示出來，和別人分享，能接納你的人會一直呆在你身邊，就像作者的丈夫一樣，把作者完全當成了正常人，和她圍繞不同的問題進行了上百次“正常人”的爭吵，當然也會有不能接受你的人，不過，正如作者所說，
“如果你做了一件沒有人討厭的事，那麼這件事也不會有人喜歡。”
也許，你做到了，你也能像作者一樣，高興死了！
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