花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品，长期饮用花草茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。因此，深受女性朋友们的喜爱。今天，青莲君推荐3款清热解毒的花草茶。
1、金银花茶
原料：金银花5g、绿茶3g
做法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用。
功效：清热解毒、抗菌、增强免疫系统。
注意：金银花药性偏寒，不适合长期饮用。虚寒体质及月经期内不能饮用，脾胃虚弱者不宜常用。
2、决明子枸杞茶
原料：绿茶8克，决明子10克，枸杞12克
做法：用沸水冲泡，加盖泡约10分钟。
功效 ：降低血脂、滋补肾脏。
注意：体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。
3、薄荷荷叶茶
原料：薄荷12克、绿茶8克、荷叶1张。
做法：将荷叶切碎后，连同其他材料放入杯中，以沸水冲泡5分钟，即可。
功效：可以有效地解除暑气，驱除身体的暑热湿。
注意：薄荷荷叶茶是一款极具保健功效的一款茶饮，但是饮用切忌过量，过量饮用很可能导致中毒。
花草茶品茗指南：
1、 花草茶一般用带盖的玻璃杯、瓷杯或瓷壶冲泡并静置2—5分钟，让它释放出有效成分和花卉的独特芳香后就可饮用。
2、 花草茶属无发酵茶类，且主要选用幼嫩无污染的花蕾、花瓣制作，冲泡时水温不宜过高，以水温80—90℃为宜。
3、 冲泡花草茶不宜用保温杯，因为在高温和恒温条件下花草茶中含有的多种维生素和芳香物质会迅速被破坏而减少，且泡出的花草茶色泽变深、味道变涩。
4、 在冲泡的过程中，壶及杯具要加盖密闭，尽量减少香味的散失。
5、花草茶宜于清饮。不宜加奶，不加或少加糖，可加少量蜂蜜，以保持天然香味。
6、花草茶的配搭不要太杂，尽量不要超过3—4种，最好能在中医师的指导下来选用。
特别那些身有疾患的人更应该慎重，千万不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。长期饮用复合花草茶的人，在饮用的时间上也要听从中医的意见，有时饮用过量也会造成身体不适。
7、不要自己随意配制复合花茶。
每种花的药性不同，药用效果也不尽相同，任意搭配可能会药性相克，不但起不到保健的效果，还可能会对身体产生某些伤害。
（素材来自网络。）
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