進入秋天后,很多人的腳後跟、會出現乾裂的情況,特別是一些中老年人,腳後跟都會有幾道口子。一般剛入秋症狀輕的倒不妨事,進入冬季後,腳裂的還會疼痛流血,影響行走。
中醫解析
中醫指出,一般有腳裂的人,體質大多比較虛弱,元氣不足,腳裂需調理氣機,活血通絡,使機體氣血通暢,肌膚得到涵養,則皸裂之處可愈。
腳裂誘因
1、氣候寒冷乾燥,血液循環差,彈性降低,細胞含水量減少,容易引起腳裂;
2、中老年人自身新陳代謝減弱,皮膚老化,易發生腳裂;
3、事戶外工作的人,接觸石灰、水泥,鹽鹼以及某些化學物質,對皮膚造成損害。
4、缺少維生素A、維生素E;
5、細菌、真菌引起的某些皮膚病如足癬、鵝掌風等,導致皮膚脫屑,角質增厚而皸裂。
改善腳裂“煩惱”
1、先用溫熱水浸泡患處20分鐘,以促進血液循環,使皮膚角質軟化
泡腳,可以通過溫和的外力,促進人體的氣血運行,有助於舒緩壓力,促進睡眠。
2、泡完腳後直接塗“足玉清”,然後用手輕輕揉幾下,對皮膚的營養和滋潤都有良好的作用,網上很容易找到,配合贈送的腳跟乾裂保護套,比什麼都管用,不妨試試。
3、搭配腳跟保護套,再穿上襪子睡一晚上,第二天起來,就會發現好了很多。
送你一個妙用
這種中藥大家應該都不會陌生,它就是馬齒莧,不但可以做菜吃,而且對皮膚病有著突出的效果。
藥用價值
馬齒莧,全草供藥用,有清熱利溼、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用;
更重要的是對皮膚腫瘡毒有很好的效果,即可解毒止痛,還能保護皮膚,促進生肌收口。
妙用馬齒莧
取馬齒莧10g,大火燒開,改小火慢熬,用熬出的湯汁泡腳即可,每週3次,堅持1個月左右可見效。
提示:中藥驗方對每個人的效果並不一致,這個中藥驗方是經過實踐得出來的。大家如果有腳裂的情況,可以嘗試一下!
補充維生素
腳裂的人一般體內缺少維生素E,在飲食上應該多吃吃一些含有維生素E的食物和水果等,能幫助傷口癒合。像:胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。
另外,可適量多吃脂肪類、糖類食品,使皮脂腺分泌量增加,避免腳裂。
注意事項
1、冬季腳裂者,應特別注意足部的防寒保暖,尤其是北方地區溫度低更應該注意。
2、洗腳時儘量少用肥皂或藥皂。
3、長期裸腳就會使腳上的皮膚乾燥、失去水分,久而久之就會形成腳裂。
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