具體操作步驟如下：
1、從單位辭職後，向單位索取退工單，並且有蓋章。退工單的目的是證明你已經從上海的單位辭職，這是為了滿足公積金提取條件裡的“與上海企業解除勞動關係”這一條。這個退工單不是手寫的隨便一張紙，應該是打印版，並且有公司公章，具有法律效力，表示自己已經不在當地工作。
2、置辦好公積金提取證明。公積金提取證明是提取公積金的必備材料之一，這個證明你可以到上海的任意一個公積金提取建設銀行點索要一張， 無塗改填寫後，到原來工作單位加蓋公司公章，即可完畢。如果怕自己填寫錯誤，可以向建行工作人員索取兩張，自己填寫時要謹慎填寫提取理由。
3、自己的身份材料。自己的身份材料包括自己的身份證、身份證複印件、戶口簿原件。這幾樣都是證明你的身份以及戶口的東西，如果沒有戶口簿，可以到家鄉當地派出所開具戶口證明。值得注意的是，戶口本需要原件。
4、公積金的提取認證當地的建設銀行點，並且不是所有的建設銀行。勞動者可以在網上查詢離你較近的一個點，然後把自己具有的相關材料提供給工作人員。去的時候一定要知道自己的公積金賬號，且最好攜帶社保卡。在公積金提取證明上也有相關提示，要求社保卡。
拓展資料：注意事項
職工騙提自己的住房公積金餘額，如果沒有成功，住房公積金提取申請表本人認識到錯誤並積極配合調查處理的，其個人住房公積金賬戶將被凍結1年；如果已經成功，但積極退還了騙提金額，並配合調查的，將凍結個人住房公積金賬戶2年；如果騙提成功後，且超過規定時間仍拒絕退還，不配合相關調查處理且態度惡劣的，屬於挪用性質，將按照我國《刑法》的有關規定進行處理。
職工符合規定提取條件的，應提供本人身份證、相應證明材料及複印件等。由代辦人辦理的，提供委託書及代辦人身份證。相應的證明材料應包括：
1、購買新建商品住房的，提供房屋所有權證或經房地產行政主管部門備案的購房合同和付款憑證；
2、購買二手房的，提供經房地產行政主管部門備案的購房協議或房屋所有權證、契稅完稅憑證；
3、建造、翻建住房的，提供規劃部門建房、翻建批准文件、支付費用憑證；
4、大修自住住房的，提供有資質機構出具的房屋安全鑑定證明、房屋權屬證明、工程預決算及支付費用憑證；
5、償還住房貸款本息的，提供經房地產行政主管部門備案的購房合同、借款合同、銀行出具的還款證明；
6、租賃自住住房的，提供經房管部門登記備案的房屋租賃合同、房租發票、家庭收入證明；
7、離休、退休的，提供本人離、退休證明或勞動人事部門出具的相關證明；
8、出境定居的，提供戶籍註銷證明或出境定居的證明；
9、死亡、被宣告死亡的，由其合法繼承人或受遺贈人提供繳存人死亡證明或被宣告死亡證明、繼承人或受遺贈人身份證、繼承權或受遺贈權證明、公證書；
10、享受最低生活保障的，提供民政部門發放的最低生活保障證明；
11、完全或部分喪失勞動能力，並與單位終止勞動關係的，提供人力資源和社會保障部門出具的勞動能力鑑定證明、單位解除勞動合同證明或失業證明；
12、市住房公積金管理中心依據相關法規規定的其他情形和材料。
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