沈麗碧
如果活著的每一天都是煎熬，那麼你就會發現死亡就是一種解脫。
以上這段話並非本人原創，是一位有嚴重抑鬱症的患者說的。如果不能站在他的角度，很多人是不能理解這句話。怎麼可能每天是煎熬，事情總會有好轉的時候，就算現在難受，堅持下去就有希望，人世間還是蠻美好的。
站在大多數人的角度來說，死亡是可怕，也是非常痛苦的，俗話也說好死不如賴活，因此在大多數人看來，自殺是最愚蠢不過的事。這種缺乏同理心的人，如果跟企圖自殺的人溝通，無益於火上添油。
“活著不好嗎？死了就什麼都沒有，別嬌情了。”
“死都不怕，你就不能好好活著。不就是一點小事，非得尋死尋活的。”
“生命多美好，你捨得這個世界嗎？”
“想想你的家人，如果你就這樣死了，對得住他們嗎？”
以上種種，是大多數人對企圖自殺者的勸導話，看上去是關心，實則無任何意義。對於很多人來說，自殺沒有意義，也不明白為什麼要做這種愚蠢的事。但是於對自殺者來說，死亡是一種選擇，或是為了解決問題，或是為了解脫生活。
把自殺當作一種選擇，你就能感受到這個群體的心態。對他們而言，活著比死亡更難受，生命的美好不存在的。
“你們說我嬌情，說我為點小事尋死尋活，用家人來威脅我，都無所謂，我只是自由的選擇了死亡。”
“這個世界我沒有什麼留戀，更沒有什麼值得我繼續下去，活著就是煎熬，死亡才是我的解脫。”
科莎巴指出，自殺者並非真的想死，而只是想擺脫折磨，其實就已經道出真理。自殺者經歷了自身價值、生活方式、自尊的全面崩潰，處於最消極、最悲觀、最虛無的狀態，儘管他們也有選擇過抗爭，但終究逃不過命運的摧殘，於是他們選擇了放棄，是解脫也好，是逃避也罷，對他們來說已經無所謂了。
如果你身邊有這樣的朋友，一定要理解他們的選擇，當然並不是支持他們的行為，而是要敢於跟他們談自殺的行為，理解他們做出的選擇，進而通過聊天對話，找出他們真正的原因，這樣才有可能幫助他們走出來。
當然你也可以找專業的人士幫助：
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