談到南澳島的美食，可以引用現在最流行的一句話：“千萬不要來南澳，它會讓你崩潰“， 由於島上岩石較多，農作物難以種植，大米、蔬菜、肉類等需要依靠渡輪運輸，遇到颱風最嚴重時，有可能個把月都停開渡輪，所以相對成本很高，當地漁民多靠出海捕魚為主業，再加上當地的養殖業的發達，反而是當地的海產品類較平價，這也讓內地來的人們除了惡補海鮮知識外，品嚐各類海產美食。
南澳島的海鮮美食，因為海水的潔淨，所以海產品非常乾淨，稍加沖洗即可，加工工藝簡單，最大程度保留了原品美味，加工過程中也不添加任何添加劑增味添鮮，南澳島的海鮮美食，能挑戰你的視覺、刺激你的味蕾、誘惑你的食量......
早餐篇：
豬雜湯
炒麵
炒粿條
豬雜海鮮湯
稀飯配的小菜（小菜自由夾取任意品種）
海鮮河粉
正餐篇：
南澳經典特產：龍鬚菜
包公魚
蝦祜（分有膏和無膏兩種，膏，可以按螃蟹中的蟹黃去理解，有膏的稍貴）
扇貝
鮫子魚，湯味極鮮美
鸚哥魚（南澳為潮汕語，聽不懂，故以當地語諧音，上下圖中文字皆如此）
紅儷魚
金薯餅
柴火土窯子雞
南澳島特產:金薯 南澳的“窯子雞”，地點在黃花山國家森林公園裡，根據人員數量配供，按人頭收費，因加工工藝繁瑣，需電話提前
預定，每天在10點前未電話預訂的，花再多的錢也沒有供應。
當地出產的苦瓜如果清炒，真的不是一般的苦，但與這花蟹一同煲湯後，奇鮮！
在漁排上親自購買的八爪章魚，親，看清了，這不是魷魚。
“紫菜炒飯”--這個重點推薦，此為當地特色，紫菜用油過了一遍，入口很脆，再配以海鮮、肉、蛋等佐料，口感絕殺，就像蛋炒飯一樣，每家都有，憑著每日必點的嘗試後，只有以下這家軟硬適中，香中帶鮮，非常的地道正宗。
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