中醫學認為，脾臟主管的情志為“思”，即思考。思作為人體的一種情志活動，是正常的，而且也是必需的。脾功能發達的人，一定是頭腦靈活，思維活躍的人。
但是，人們經常會出現面對某一問題反覆糾結、百思不得其解、仍然放不下的時候，這時，如果在思想認識上，不能主動或被動地轉移這種不良情緒狀態時，就會超過人體自身所能調節承受的範圍，首先影響的就是脾臟，傷了脾氣，影響了消化功能，因此，就會出現食慾缺乏、消瘦、精神不振等表現，還進一步影響了其他臟腑，從而造成各種疾病。這就是“思傷脾”在我們身上的具體體現。
臨床上遇到過這樣的一個病例：一個出版社的編輯著急趕一本書稿，上了些火，結果突然出現了乏力、噁心的症狀，到醫院一查才知道是得了急性肝炎，這就是一種不良情緒在體內積壓日久而致病的典型例子。人活在這個世界上，都會有這樣或者那樣的問題，有問題是很正常的，是如何化解這些問題，光著急是無濟於事的。其實，這些說起來容易，做到是相當困難的，因為人是有感情的動物，不是木訥的。健康是第一位的，從健康的角度出發，也要救救自己的情緒。我們常常體會到，每天想事情多或每天思慮多就會沒有食慾、沒有精神了。
建議每天堅持鍛鍊身體，相關研究已經證實，在一個舒適的環境中做一場適量的運動確實能夠改善人的心理體驗，獲得不同的“幸福感”；要多關心身邊的家人及朋友，對我們來說他們才是最重要的人，有時候家庭問題可以化解一切矛盾；有時候，很小的事情及行為就可以改變自己與他人的關係，獲得一個和諧和睦的生活氛圍。
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