經常帶孩子出去玩，總會看見幾個戴眼鏡的小朋友，感覺看的都累，小小年紀就要戴眼鏡，小編自己也近視，深知鼻樑上架著個眼鏡帶來的麻煩和痛苦，所以看到小朋友眼睛不好，特別難受。以前孩子會近視多數原因都是因為看書看看得，而現在孩子近視，視力不好多數都是看電子產品看得。時代進步了電子產品也越來越多，點讀機、早教機、手機等這些電子產品，孩子只要有時間就不離手的。長時間看這些電子產品孩子視力不壞長怪呢！
家長們應該控制孩子看電子產品的時間，多帶孩子去戶外活動，曬曬太陽，這樣更有益於孩子生長髮育。還應經常給孩子吃些對眼睛好的食物，比如胡蘿蔔這類，它含有植物纖維和大量的β胡蘿蔔素、維生素等營養，不僅可以抗氧化，增強免疫功能，還能容易被吸收呢！而且胡蘿蔔是一年四季都能買到的食材，好吃又不貴，別看它那麼普通，孩子常吃眼睛亮視力更好，還長高個，很多人都不知道。
推薦輔食：
胡蘿蔔肉末蒸蛋（8個月寶寶）
食材：雞蛋1個、豬肉20克、胡蘿蔔半根
1. 胡蘿蔔用鹽搓洗乾淨，擦成絲，切切碎（胡蘿蔔皮中的胡蘿蔔素是最營養的，它對寶寶改善視力有幫助）
2. 豬肉洗淨，再剁碎（豬肉選擇豬脊肉，口感嬌嫩滑）
3. 取一個小碗將雞蛋打入並打散，再加入肉末和胡蘿蔔碎攪拌均勻（1歲以上可以加入適量的鹽調味，或者用蝦皮也可以增加鮮味）
4. 接著將蛋液放入鍋中隔水蒸15分鐘即可，出鍋晾涼給寶寶食用
小貼士：每個寶寶都喜歡吃雞蛋羹，但是單一的雞蛋羹寶寶們都吃膩了，今天介紹的這種做法，加入了胡蘿蔔和豬肉，不僅可以讓雞蛋羹更營養，而且味道還更好，最重要的是寶寶們本來的食量就小，所以更要吃下去的每一口都要是營養密度高的食物。
胡蘿蔔蝦皮雞蛋餅（10個月寶寶）
食材：雞蛋2個、胡蘿蔔半根、蝦皮5克、麵粉適量
1. 胡蘿蔔用鹽搓洗乾淨，再擦成絲（胡蘿蔔皮中的胡蘿蔔素是最營養的，它對寶寶改善視力有幫助）
2. 將蝦皮洗淨，泡水10分鐘，撈起來瀝乾（可去除雜質和鹽分）
3. 取一個小碗將雞蛋打入並打散，再加入適量的麵粉、胡蘿蔔絲和蝦皮攪拌均勻（麵糊成米糊稀一點狀態）
4. 熱鍋加入少量的食用油，轉小火，倒入麵糊，在把鍋輕輕轉一圈，讓麵糊鋪平鍋底，煎至兩面金黃，然後出鍋捲起來就能拿著吃了，寶寶小的話可以切成小塊，像蛋卷一樣
小貼士：雞蛋和蝦皮中含有人體所需的蛋白質鈣，寶寶每天吃一個，長個不是事，加上胡蘿蔔的搭配，既營養又美味。每次我一做這個煎餅我家寶寶都能吃上兩大片呢！
胡蘿蔔這麼營養一定要多給孩子吃，不僅對視力有幫助還能增強免疫力呢！對於不喜歡吃胡蘿蔔的寶寶，寶媽可以將胡蘿蔔切小塊，放入沸水中焯一次水，就可以去除部分味道，然後和肉類，雞蛋等食物一起煮，寶寶就比較不容易吃出來味道，吃著吃著就愛吃了。我家寶寶以前都不愛吃，現在做成菜他專挑胡蘿蔔吃，我這個當媽的也是醉了，孩子說變就變，分分鐘的事呀！你們家寶寶愛吃胡蘿蔔嗎？
閱讀更多 飯飯媽媽育兒 的文章
