對於產後媽媽而言，順產會造成陰道鬆弛嗎？產後陰道鬆弛可以恢復嗎？為了避免這個問題，而選擇剖腹產是對還是錯？很多媽媽都有這樣的困惑。下面我們帶大家瞭解一下這個讓女性難以啟齒的問題。
順產會導致陰道鬆弛嗎？
其實並不是這樣的。儘管順產的女性為了讓寶寶更順利的出來，分娩時陰道自然會打開或是擴張到一定程度，會出現不同程度的陰道鬆弛現象。但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。即使進行剖宮產的媽媽，生產時在盆腔肌肉和韌帶的作用下，也會有陰道鬆弛的情況出現。
此外，隨著年齡的增大，婦女陰道鬆弛的現象也是一種生理現象，並不會因為生育一胎、二胎而加重的。
陰道鬆弛可以恢復嗎？如何恢復？
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些方法來加強彈性的恢復，促進陰道緊緻。
1. 把握縮陰時間及時運動
有一些媽媽因為照顧寶寶生活忙碌，或者是陰道鬆弛輕微沒有意識到縮陰的重要性，會導致產後下面越來越鬆弛。因此把握縮陰時間及時運動是很關鍵的。產後陰道鬆弛的具體恢復時間，應視情況而定。在產道沒有損壞的情況下，產後便可行動自如，適當的選擇一些輕微的產後縮陰鍛鍊方法，是可行的。如果在順產時，有側切或者撕裂等傷口，必須等到傷口癒合後才能進行相應的產後縮陰鍛鍊，而這個傷口恢復的時間差不多需要一個月左右的時間。
2. 縮陰運動
為了改善盆腔肌肉和陰道周圍肌肉的張力，幫助恢復陰道彈性，給產後媽媽介紹幾種可以日常鍛鍊的方法：
（1）屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛鍊後，可以提高陰道周圍肌肉的張力；
（2）提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛鍊盆腔肌肉；
（3）此外，走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。
3. 避免產後節食減肥
除了恢復性的運動鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。如果產後媽媽過度節食，不僅沒有足夠的乳汁分泌，無法滿足嬰兒的成長需求，而且還會導致陰道肌肉無法得到有效恢復。因此，產後媽媽一定要注意減肥應適度，一般不提倡節食減肥。
4. 縮陰手術
此外，還可以通過縮陰手術來恢復陰道鬆弛的情況。需注意的是，要做縮陰手術的女性，應詢問醫生的意見，看是否真的適合做。因為手術畢竟會對身體造成傷害，應該綜合利弊權衡考慮。
溫馨提醒：通常順產的年輕女性經過2個星期到3個月，陰道就逐漸會恢復其彈性和原始狀態。只要能夠把握縮陰時間及時運動，一般不會鬆弛的過於嚴重，所以不必過於擔心這個問題。
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