对于产后妈妈而言，顺产会造成阴道松弛吗？产后阴道松弛可以恢复吗？为了避免这个问题，而选择剖腹产是对还是错？很多妈妈都有这样的困惑。下面我们带大家了解一下这个让女性难以启齿的问题。
顺产会导致阴道松弛吗？
其实并不是这样的。尽管顺产的女性为了让宝宝更顺利的出来，分娩时阴道自然会打开或是扩张到一定程度，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。即使进行剖宫产的妈妈，生产时在盆腔肌肉和韧带的作用下，也会有阴道松弛的情况出现。
此外，随着年龄的增大，妇女阴道松弛的现象也是一种生理现象，并不会因为生育一胎、二胎而加重的。
阴道松弛可以恢复吗？如何恢复？
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些方法来加强弹性的恢复，促进阴道紧致。
1. 把握缩阴时间及时运动
有一些妈妈因为照顾宝宝生活忙碌，或者是阴道松弛轻微没有意识到缩阴的重要性，会导致产后下面越来越松弛。因此把握缩阴时间及时运动是很关键的。产后阴道松弛的具体恢复时间，应视情况而定。在产道没有损坏的情况下，产后便可行动自如，适当的选择一些轻微的产后缩阴锻炼方法，是可行的。如果在顺产时，有侧切或者撕裂等伤口，必须等到伤口愈合后才能进行相应的产后缩阴锻炼，而这个伤口恢复的时间差不多需要一个月左右的时间。
2. 缩阴运动
为了改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的张力，帮助恢复阴道弹性，给产后妈妈介绍几种可以日常锻炼的方法：
（1）屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力；
（2）提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉；
（3）此外，走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
3. 避免产后节食减肥
除了恢复性的运动锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。如果产后妈妈过度节食，不仅没有足够的乳汁分泌，无法满足婴儿的成长需求，而且还会导致阴道肌肉无法得到有效恢复。因此，产后妈妈一定要注意减肥应适度，一般不提倡节食减肥。
4. 缩阴手术
此外，还可以通过缩阴手术来恢复阴道松弛的情况。需注意的是，要做缩阴手术的女性，应询问医生的意见，看是否真的适合做。因为手术毕竟会对身体造成伤害，应该综合利弊权衡考虑。
温馨提醒：通常顺产的年轻女性经过2个星期到3个月，阴道就逐渐会恢复其弹性和原始状态。只要能够把握缩阴时间及时运动，一般不会松弛的过于严重，所以不必过于担心这个问题。
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