愛情中許多人都會出現過強的控制慾，一直想黏著對方，一點小的事情就會造成情緒的暴走，從而使戀愛的另一方產生極差的戀愛體驗。要警惕這些表現，因為這很可能是“焦慮型依戀人格”所導致的，而擁有“焦慮型依戀人格”的人總是將自己的愛情搞得一塌糊塗。
那什麼是“焦慮型依戀人格”呢？
我們的學員蔣芸（化名）就是因這種焦慮型依戀人格失去了自己最愛的男友，讓我們一起來看看她的故事。
蔣芸交過好幾個男友，但從沒有一個男友和她交往超過半年。一開始蔣芸覺得沒什麼，大不了再找。但是隨著自己年齡慢慢增加，蔣芸也有點著急了。
通過朋友的關係蔣芸又認識了新男友，這個男友的三觀，外形，條件等方面都很符合自己的要求，蔣芸心想這次一定要好好留住他，和他一起走入婚姻的殿堂。
熱戀期裡兩人都很好，天天一有空就會約會膩在一塊。可隨著激情的褪去，熱戀期的結束也帶走了矇蔽兩人的眼罩，這時候矛盾開始漸漸凸顯。
蔣芸還想天天和男友黏在一塊，可男友卻開始漸漸的把重心從蔣芸身上轉到了生活和工作上，聯繫蔣芸的次數變少了，兩人也不像之前那樣天天見面約會了。蔣芸這時候就很著急，每次男友不和自己在一起蔣芸都覺得男友變心了，甚至蔣芸幻想著男友和別的女人在一起了。
於是蔣芸會在兩人不見面時不停的給男友打電話，得知男友不加班有空就趕緊讓男友來陪她，如果男友拒絕就會大發雷霆。這樣發生了幾次，男友越來越不耐煩，乾脆躲著蔣芸。
而男友這種態度讓蔣芸更加懷疑男友是不是出軌了，她開始更加瘋狂的去黏著男友。當男友表現出抗拒的時候她就會質問男友是不是變心了，兩人常常因為這個吵得不可開交。
這天男友加班，告訴了蔣芸，蔣芸想看看男友是不是騙自己就親自跑到男友公司去，可就在公司樓下，蔣芸看到了男友和一個女人在吃飯。蔣芸壓抑不住自己的怒火，衝過去開始罵男友和他身邊的女人。
男友此時又尷尬又憤怒，旁邊的人趕緊來解釋，原來這個女人只是他們同事，身邊這幾個也都是同事，大家下班一起吃飯，吃完飯好加班。男友鐵青著臉讓蔣芸先回去，意識到問題嚴重性的蔣芸回到家裡打開手機就看到了男友分手的消息。
蔣芸實在不想就這樣放棄這段感情，可看到男友如此決絕她也不知該如何是好，最後蔣芸找到了我們希望能幫她挽回感情。
我們的導師為蔣芸指出，她的這些做法都是“焦慮型依戀人格”的表現，挽回之前，我們先來看蔣芸是在這種依戀人格的驅使下做出了哪些錯誤的行為導致男友與其分手。
1.控制慾過強，擠壓對方私人空間
控制慾是在戀愛中誰都會出現的問題，可在“焦慮型依戀人格”的催化下，這種控制慾會格外的強烈。過強的控制慾只會驅使自己不斷的向對方“進攻”，企圖用一系列的行為迫使對方按自己的心意去行事。這種結果就導致對方失去了個人的空間，自由感消失殆盡。
而當沒有了自由感，一直被控制著就會產生“逆反”，在他們眼裡這份愛就成了束縛，渴望去掙脫開。
蔣芸在熱戀期過後還是一直黏著男友，想讓男友無時無刻陪著自己，不停的打電話不停的見面都是蔣芸控制的手段。而這讓男友產生了很不舒服的感覺，慢慢的把這份愛看成了負擔，所以後來男友想要躲著蔣芸。
2.沒有安全感導致不信任對方
“焦慮型依戀人格”最主要的一個特徵是沒有安全感，這種安全感的缺失會以很多形式表現出來危害感情。
蔣芸沒有安全感的表現就是不信任對方，一直懷疑對方揹著自己出軌。而當蔣芸把這不信任表現出來時，對方會獲得不被信任的感覺，這樣會使對方喪失戀愛成就感。不被自己愛的人信任，男友的負面情緒也在不斷累積。
3.情緒易失控，激化兩人矛盾
“焦慮型依戀人格”的人在愛情中常因為這種焦慮和不安全感讓自己陷入情緒失控的境地，使原本矛盾不斷的感情陷入更大的危機。
蔣芸總是控制不好自己的情緒，所以當兩人出現一點小摩擦，蔣芸都能用自己爆發的情緒把摩擦演化成不可開交的爭吵。每次的爭吵都是在透支著對方的愛。到最後，蔣芸控制不住情緒盲目的朝男友和他同事發火，把局面搞得很僵，兩人的矛盾也到了最高點。盛怒下的男友長時間累積的負面情緒爆發，最後說出了分手。
我們的導師針對蔣芸的個人情況，為她制定瞭如下挽回措施：
1.接受心理疏導，學會自我調節控制
蔣芸首先要接受我們導師專業的心理輔導，認清自己這種焦慮型依戀人格的癥結，正視自己存在的問題，清楚的瞭解自己容易犯的錯誤。只有瞭解並接受了這樣的自己，才能去發自內心的改造自己，最終克服這樣的人格。
接下來蔣芸要接受導師的培訓，學會去調節焦慮型依賴人格帶來的負面情緒，慢慢學會自我緩解。只有認清的這種障礙並能合理的疏解，才能慢慢解決這種人格帶來的困擾。還能避免之後的挽回中再犯之前的錯誤導致挽回失敗。
2.學會共情，通過正確溝通拉近距離，提升情感體驗
之後的挽回過程，核心就是要提高男友和蔣芸交往的情感體驗，讓他改變對之前戀愛的看法，重新產生對和蔣芸交往的依賴。
為了做到這些，蔣芸不僅是要通過之前學習的方法克服自己的“焦慮型依戀人格”，還要學會共情。要站在男友的角度去理解他的感受，慢慢的走入男友的內心，在兩人的交流中讀懂男友，在合適時機給予他內心渴望的情感體驗，增加男友好感。
不僅要靠這種潛移默化的付出，還要主動去溝通，通過溝通為自己之前所作種種表達歉意，還要用溝通表達出對男友的認可和欣賞。在這樣的溝通中讓男友看到自己與之前的不同，使用溝通技巧一步步的拉近兩人距離。
當做到了共情和正確溝通，男友在和蔣芸的這段關係中就會體驗到最開始戀愛時的舒適感，收穫舒適感的男友會對這段感情產生依賴。慢慢的就會願意重新和蔣芸在一起，這時蔣芸只要抓住時機升級關係就能成功挽回男友。
在我們的幫助下，蔣芸才找到了讓感情破裂的關鍵因素，並改正了自己做到挽回。有時候挽回看似道理簡單，但往往身在局中的人看不到關鍵問題所在。如果你也有一段急需挽回的感情，歡迎聯繫我們，我們有最專業的導師和最豐富的經驗為你找準問題關鍵，制定挽回策略，助你挽回自己美好的愛戀。
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