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很多人都经历过这种情况:睡着了梦到自己在深渊边缘，突然脚下一滑，身体猛的一抖，立马惊醒。那种感觉非常真实，如同真的切身经历一样，这到底是怎么一回事儿？
有的说这是因为你正在长个子缺钙了，腿抽筋。其实这并不是腿抽筋，跟缺钙也没有个毛关系，一把年纪了的人还长个子，你到底是有多渴望长个啊？有人说这是大脑在看看你死了没有，还有人说这是神经反射。。。
其实，这种现象的名字叫做“肌抽跃”，不是什么缺钙，也不是长个，而是我们的肌肉做出的一种好像触电一样的抽动动作。生理性的肌抽跃每个人都可能出现，如果你平时压力比较大，梦境里面又真的很危险，大脑就会发放一个信号，来让你从梦境中醒来，于是出现了肌抽跃。
如果这种情况出现的很频繁，而且伴随有头晕，头痛等异常，那就需要去医院检查一下了，排除因为脑炎，脑中风，以及神经性疾病的原因。
不过不管怎样，下次再出现这种肌抽跃，不要再沾沾自喜，以为自己还在长个儿了！
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睡觉时出现突然的全身抖动一方面有可能是由于做噩梦受到惊吓引起全身肌肉过于兴奋而发生神经细胞的电冲动，进而引起全身肌肉不自主的抽动。另外一方面也有可能是由于缺钙导致。经医学研究发现当人体缺钙时，也会导致全身肌肉的神经细胞不自主的放电引起全身肌肉不自主的抽动。
要预防这种情况，平时就应该多吃一些能够促近睡眠或者具有安神作用的食物及药物。食物比如木耳、百合、黑豆、大枣、枸杞、山药等。药物比如安神补脑液、右佐匹克隆片、解郁安神胶囊等。同时要加强自身的锻炼，减轻自己生活及工作的压力，给自己留出一些自由自配的时间做自己喜欢做的事或者去旅游让自己放松下来。睡前可以做深呼吸，或者促近睡眠的保健操让自己全身心的放松然后再去睡觉。同时也可以通过补钙来预防这种情况，比如平时多喝鱼汤、排骨汤、奶粉，多吃鸡蛋、瘦肉、虾、螃蟹以及豆制品食物等。
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相信很多人在睡觉的时候迷迷糊糊当中突然发现身体全身抖动一下，这种感觉就像是从高空当中踩空掉下来一样，当身体一斤的抖动之后，人就会被吓醒。有关于睡觉的时候，全身抖动这一身上有很多种说法。包括很多妈妈们觉得宝宝在睡觉期间突然身体抽动是象征着在长个子。
那么为什么会出现睡觉的时候身体抖动呢？
近期在网上流传的一种有关于睡觉时候身体为什么突然抽动的很有意思的解释：说是由于大脑系统发现人的身体进入了深度睡眠之后，由于长时间的没有活动，所以大脑神经为了判断人有没有死，便发出指令进行身体检测。
睡觉的时候突然身体抽动，这是一种正常的生理现象，而且它还有另外一个名字：入睡抽动。顾名思义就是人在进入睡眠之后，大脑皮层的一部分神经正处于抑制的状态，还有一部分神经是处于活跃的状态，那么这些处于活跃状态的神经就会发出一些微弱的指令使得人体突然抽动，所以说它也是属于条件反射的一种。
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入睡抽搐的真相
其实它是一种无害的生理现象，临床上称为入睡抽动。
入睡抽动，就是指人在即将入睡的时候，全身肌肉突然不由自主得抽动。并且，不仅仅是抽动，在这个过程中，人们通常还有一种坠落感，身下的床不是床，变成了深渊，所以大多数时候是会被“吓醒”。
一般来说，偶尔的肢体抽搐是不会影响睡眠质量，顶多是吓那一会儿。但是，如果频繁地抽搐，比如一晚上来好几次，这就是一种病了，而且会影响到失眠质量，甚至导致失眠。都到失眠的程度了，这时候肯定不能任其发展，得找医生问诊啦。
入睡抽搐的原因？
目前来说，这个问题尚未得出定论。但是主要存在2种假说：
1、一种特殊的神经活动
从清醒到睡着，我们的意识在变模糊的过程中，神经反应也经历了复杂的过程，这个过程可帮助人体从清醒切换到入眠状态。不仅如此，肌肉也会经历相同的事情。在这其中，网状激活系统是关键，如果网状激活系统切换过程中发生错误，就会刺激神经，从而一番抽搐现象。
2、大脑工作出现了故障
我们在睡觉的过程中，机体会逐渐放松，心率减慢，呼吸变浅，血压变低，肌肉也慢慢放松。大家伙儿都休息了，只有大脑还保留活动，且缺少反馈信号，所以当肌肉放松的时候，大脑就以为身体真的在坠落，因而会调动运动系统，来做出“反抗”，提醒肌肉“快醒醒”。
但不管是上述那种猜测，它都跟长个儿没多大关系。
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相信很多人，都有过这样的经历，就是在自己快要睡着的时候，仿佛脚底踩空了，抑或是被什么东西电了一下，浑身发出短暂的抽动，本来快要进入睡眠状态了，就这样被自己给“抽”醒了。对于这种现象，人们将其与很多问题进行关联，比如说是身体钙不足、高个儿，抑或是癫痫病发作了……那么，究竟是什么原因导致了这样的症状发生呢？
一、睡眠驱动所导致的
就像很多人觉得，睡觉前的抽动，可能是身体钙不足导致，其实大家可以想象一下，若是真的因为钙不足导致，浑身的肌肉就只会抽这么几秒钟吗？显然不是，要说是因为身体长个儿，那就更不可能的。还有说是癫痫，如果真的是因为癫痫所导致的，发病的持续时段，绝非几秒钟就完事儿了。所以，大家要明白这样的发动，其实是睡眠在发动一种驱动所导致的。
二、为什么会有这样的驱动
也许有人会说，自己很少出现这样的抽动，为什么偶尔会出现，而有些人又没有呢？其实，这是跟我们的生活状态相关的，比如有的时候，因为自己所处的环境发生了变化，导致自己觉得压力倍增，甚至有时候会睡不着觉，突然某天好不容易睡着了，却因为压力导致了自己的身体，会不由自主的进行放空，由此也可以导致身体出现不自主的抽动。所以，这种驱动的原动力，应该是受精神方面的压力所导致的。
三、抽动的时候，是什么在控制抽动时间
在医学上，我们将这种症状，定义为“临睡肌抽跃症”，也就是说，只有到了快要临睡的时候，身体才会开始出现这样的情况，并且这种持续时间，会根据人入睡时间的快慢决定。所以，很多时候发生抽动，并不是说谁的身体好，谁的身体不好，而是以临睡时间，肌肉发起的抽跃所导致的。
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大约有70%的人在睡梦中突然抖动过，这是什么情况？
网上流传的答案是这样的：你的身体突然抖一下，是因为神经系统发觉你已进入睡眠状态，很长一段时间没有活动了，以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有……是这样吗？
还有另外流传的一个答案：说明你在长个子。这个就是纯粹瞎掰，都二十好几了还在长个子吗？
其实这叫“肌抽跃”。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主地抽动，类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时，肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃在正常人的日常生活中也经常出现，与身体健康可以说没有什么太大的关系。更多关于睡觉时突然“踩空”的问题，我们来看看科学的解释吧。
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抽筋缺钙肌肉痉挛了，傻子睡下长个子呢，梦见跳崖过河爬山，追击枪杀飞崖走壁时，都会累的上气不接下气的喘，心跳出来了，现实中也没这么惊险，影视剧中我们只是看客。
人曾受过惊吓魂魄不归体，鸡都叫了肉体在等待灵魂来寄宿，在灵魂附着身体穿越入住时，也会全身抖颤，心不静撒些朱沙镇神，放把宝剑驱魔鬼。
人与鬼都怕凶人。凶人身上有光环护着，好人倒霉是付出多元气大损。
所以心胸坦荡心胸宽阔：坦然从容度过物质满足，精神追求，来生超度。
细心的人都会发现许多现象，不敬父母抛妻别子的人：却信宗教人越来越多，佛说你作恶再多，进了佛门放下屠刀，马上成佛。
上帝说耶稣替大家受死了，你们的罪赦免了。
太阳出来暖洋洋张爱琴
这种全身一抖的现象，在医学上称为“入睡抽动”！
这是一种正常的现象。
大家应该都经历过在将要睡着时感觉自己从高空下坠。或者是感觉自己做梦了，跳楼，从楼梯滚下去，有种自由落体的感觉。然后身体一抖，惊醒！
其实啊，这样的现象的原因是，大脑的神经系统发现你的身体忽然陷入了睡眠，然后整个身体很久没有进行活动，大脑的神经系统判定你死了，所以它就自动进行身体检测，它就发出动的指令，想试一试你真的死没有，相应的身体机能以及受控制能力还在不在。也就是判断你到底死没有死！
这个事情也就相当于：
您好。您的好友神经系统给您发送了一个窗口抖动！
来自神经系统的日常调皮！
爱的围城曼曼
贝适邦育儿小百科
这种情况每个人或多或少多有过的经历，但不往坏处想，身体健康者有愈多，是正常现状。在一本古老的医书中好象看到有关这个方面的解说，记不清了。说是人体神筋的暂短兴奋跳，小孩愈多，小孩长身体，神筋同时进行，而产生骨胳，神筋的兴奋而导致抽动而跳动。在跳动时并伴随着梦境险境而产生，如:万丈深渊，脚下一绊，掉入大河，深不见底……等等，使神筋伸展与绷紧，实然放松产生跳动的现象。心情不要紧张，短时间即回复。
