不懂抑鬱症的不止是家人，身邊的朋友，老師，親戚，網上的網友，實在太多了。
你指望有多少人能懂，即使是我的了抑鬱症開始也不知道這是怎麼回事，我都不知道這叫抑鬱症，只是感覺心情遲遲不見好，腦子裡開始幻想，開始不斷地肯定和否定自己，感覺自己快瘋了，也沒辦法跟身邊人說，他們說什麼我都能猜出來，而且對我的病沒有作用，開始買刀片，在手上劃的確有點用。
只用過一次，最後手上留了一個字，一條疤。當時上的是寄宿式高中，感覺再待下去下去會死在這裡，休學回家，在家裡躺了一年，期間沒有去醫院，說說得病之後吧。晝夜顛倒，經常中午下午才能睡著，晚上玩遊戲到中午，每天吃飯不定時，有時候就吃一頓飯，晚上會哭，後來再也哭不出一次，不會跟人說話，不怎麼會生氣，通常一天說不了10句話。
在自己的房間裡有安全感，出去就會感覺渾身難受，見到人多心情就不好，會恐懼，怕見到陽光，房間拉上窗簾一整天，語言能力，記憶力開始退化，情感逐漸淡漠，自言自語會跟自己說話，自己會回答自己。但我又並沒有瘋，三觀正常，這就讓我很奇怪，總感覺像看電影一樣看自己在那表演，但又確實是我。每天會幫家裡幹活，戴著耳機聽音樂，這個有點幫助，打遊戲看人吧。
我家裡，我爸我媽都不知道這是什麼，我也一直沒找到原因，有一天在網上搜到了抑鬱症，覺得也是，我媽跟我去的，去了醫院精神科，診斷是輕度抑鬱。此時的我躺了一年，沒有自殺傾向，能說話，不會跟不熟悉的人交流，跟陌生人搭話很彆扭，開了藥吃了兩個月左右就停了，後來也沒去複查，現在不知道好沒好。
現在就是情感比較淡漠，其他還好，溝通差點，文字表達能力不怎麼好，好久沒動筆寫點東西了。
最後想說的，抑鬱還是要靠自己，沒人能幫你，家人也好朋友也罷，病這種東西，你不得過一次沒辦法感同身受的，每個人的情況還不一樣。吃藥治療是有效的，看人，不要隨便跟身邊的人說自己抑鬱，很容易得到負面反饋，那些話我就不寫了，儘量不要自殘，我始終覺得這東西能讓人上癮。
多做做自己喜歡的東西，可以是動漫，可以是聽歌，可以看看書，也可以寫日記，把自己的精力分散出去，這樣胡思亂想的次數會少一些。還在上班上學的，建議吃藥，不然很難控制住自己的，隨時有爆發的可能，我媽一直以為是焦慮症其實也有，現在好多了。
做一些簡單的運動，我當時在練街舞，雖然最後也不跳了，還是有一定幫助的，不要沉浸在過去的回憶中，閒下來的時候就會回憶過去自己經歷的種種，再回到現在，心裡就會不舒服，多想想以後想做什麼，慢慢來。希望每一個抑鬱症患者都能有開心的時候!
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