如果有人對你說“我真的很難受”的時候
請不要忽視他
9月4日，一位年僅21歲的女孩不顧他人的勸阻，從海拔3000多米的四川峨眉山金頂跳下，當場身亡。
女孩生前曾留下一封遺書，坦白自己其實患有抑鬱症：
“很多人把這種病當成是脆弱，想不開。我想說的是，不是的。我從來不是個脆弱的人，就像不經常喝酒的人也會得肝癌一樣，沒有太多的誘因，就這麼發生了。”
“我只知道我活的很累很痛苦……希望大家多關注抑鬱症這個群體吧，願世界多些善意和美好，少些傷害。”
△女生遺書的部分內容/@新京報
在大家都在為女孩年紀輕輕就選擇輕生而惋惜的同時，也再一次把抑鬱症推入了我們的視線。
說起抑鬱症，相信大家都不會覺得陌生。
從喬任梁、金鐘鉉、查斯頓·貝寧頓（林肯公園主唱）、茅侃侃，這些年，因抑鬱症而自殺的新聞屢屢出現。
但在這次跳崖事件中，網友的評論裡還是有不理解、不友好的聲音：
當然，也有不少網友表示同情和惋惜：
人們總是在說：沒有過不去的坎。
覺得所謂的長大就是一個人要學著默默扛下所有的事，說出來就是矯情，撐不住就是軟弱無能。
但其實，你永遠不知道他們每天支撐得有多辛苦。
這個世界是不存在感同身受的，一個沒有生過病的人很難理解一個生病中的人。
抑鬱症≠陰暗
跳崖女生的朋友們對於她的印象都是為人隨和、積極樂觀。
在得知她抑鬱自殺的消息時，她的朋友們都很震驚，無法將這件事和一個樂觀開朗的人聯繫起來。
在人們的認知中，對於患有抑鬱症人的印象都是：自閉、沉悶、不愛笑、不愛交流。
可事實是，他們往往會在人前帶上精心偽裝的面具，讓你覺得他們很陽光、很正常，而背地裡，別人很難發現這個秘密。
在知乎上，一位知友講過這麼一件事：
“之前去探望一位得了抑鬱症的朋友，那是一個很好看的女孩，說話的時候一直在微笑，雖然聲音有點緊張，但看起來非常友善，也沒有那種抑鬱症普遍會有的情緒低落和壓抑感。
在我們都以為她已經有所好轉，為她感到高興的時候，有一個朋友問說：“那你現在有什麼想做的事情嗎？”
女孩笑了笑說：“我只是想死啊。”
我們愣了一下，她接著說：“我現在活著是因為我覺得媽媽為了我的病，犧牲了那麼多，如果我不好好對待自己，太對不起媽媽了。但我真的覺得活著太累了，太沒意思了。我真的想死，我的願望就是可以去死。”
後來她媽媽跟我們說：“醫生說她是“微笑抑鬱”，因為隱藏的太好了，所以直到她已經自殘了7、8次之後，我們才發現。”
“你們看到的那個微笑背後，是認為自己已經無藥可救的絕望。”
小編的一位前同事，二十來歲，是個性格隨和幽默的男生，有一次和他喝酒聊天。
他說：“有時候真的想去死，活的太累了，反正自己無牽無掛。以前小的時候就想過，想著半夜偷偷摸摸爬起來，去廚房拿刀自殺算了。”
小編不知道他是否去看過醫生，但也是直到那一刻，才看到他真實的另一面。
據世界衛生組織統計，全世界有3億多人正遭受著抑鬱症的困擾,2/3的患者曾經有過自殺的念頭,每年有近80萬人因自殺死亡。
而在中國，據估算大約有9000萬抑鬱症患者。
產婦、大學生、在職場競爭壓力大的上班族都是抑鬱症的高發群體。
所以，抑鬱症對於我們而言，並不是遙遠的事物。
被抑鬱吞噬的年輕人
近年來，我國的抑鬱症患者數量呈現逐年上升的趨勢。其中，20歲至30歲的人群精神壓力最大。
本該是風華正茂的最好年紀，卻不得不面對殘酷激烈的社會壓力、工作壓力、經濟收入、住房等一系列問題的困擾。
國家認證心理諮詢師趙悅辰說：“在抑鬱之前普遍有一種情緒存在，這種情緒叫焦慮。焦慮不斷累積會促進抑鬱的發生。”
而焦慮，又是北上廣青年的通病。
大部分的滬漂，在上海辛苦打拼，幾乎攢不下多少錢。想要拿到上海戶口或者在上海買房的很多，但最終能夠實現的卻少之又少。
有的稍微站穩了腳跟，一面要付出更多的努力，因為在身後是無數的競爭者，稍微不慎，就有可能被別人比下去；一面擔心著今年的房租會不會上漲，自己還能不能繼續留在這裡。
而上海本地人呢？也有著自己的苦衷。
也許在其他人眼裡，上海人有戶口、有房有車，充滿了優越感，但實際上沒有外人眼裡看著的那麼光鮮。
許多人都是家中獨子，同樣是上有老下有小，要承擔買房結婚的壓力。他們最大的困惑就是，生在上海，卻依然買不起屬於自己的房子，只能在前一輩積攢的家業下混個有房的名頭。
滬漂買不起上海的房子，還可以回老家買，但是對於上海人而言，這裡就是他們的家，再難再焦慮，又能夠逃到哪裡去呢？
生活不易，請一定照顧好自己
在這個世界上，每個人都有各自的坎坷和艱辛，也許在陽光的表面下，有著一個緊咬牙關的靈魂。
生活總是不能如我們所計劃的那樣順利，我們也無法避免和控制發生在我們身上的一切。
但方法一定比困難多，生而為人，我們可以做出我們的反應和選擇，儘可能地去改變，這本就是隱藏在我們身上的超能力。
人們總喜歡引用李誕的那句“人間不值得”。
但很多人不知道後面其實還有半句：“人間不值得，但人間很美，人間不值得，但生活值得。”
生活很不容易，我不勸你努力、加油，但一定要好好愛惜自己。
這個世間雖然不存在感同身受，但如果有一天，有一個人對你說“我真的很難受”的時候，也請不要忽視他。
哪怕你能做的有限，耐心聽他說完，給對方一個擁抱也好。
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