與你分享不為人知的20 條戶外知識
現代人大部分工作都是在辦公室裡完成，通訊的發展讓人們工作生活越來越方便，可是這也是造成現代人一直處於亞健康狀態的元兇。長期缺乏戶外運 動，會讓人精神不振、身體乏力、皮膚衰老加快、易感染疾病等等，從而反過來影響工作生活。
因此，適當的戶外運動對與長期坐在辦公桌前的您是非常必要的。
今天網通小編在這裡跟您分享20條簡單實用的戶外知識。
*跟牛仔褲說NO*
牛仔褲不適合運動，雖然好看但不實用。
*水壺放在包裡*
水壺掛在揹包上會被曬熱，而且一旦掉落在地上容易引發意外。
*花露水別忘帶*
戶外蚊蟲多，花露水可保護自己，其清香也有一定提神作用。
*配帶食物建議*
高能量的食物是首選，如巧克力、糖果、壓縮餅乾等，有效節省空間。
*睡覺穿多少衣服*
有人說晚上睡覺穿少點衣服會更暖和，那是在舒適的家裡才成立的。在寒冷的野外最好穿厚點睡覺，可以保暖也可以保護身體。
*晚上別喝茶*
晚上喝茶會讓人產生夜尿，戶外的夜晚漆黑隱秘，暗藏危險，要儘量避免晚上行動。
*近視怎麼辦*
戴著鏡架在戶外運動非常不便，近視的朋友最好換上隱形眼鏡，既乾淨又舒適。
*帽子手套都要帶*
帽子不僅可以遮擋住大部分陽光，而且可以有效保護頭部；手套保暖，防蚊蟲。
*紮營地點選擇*
地勢平坦，乾燥；最好在小溪的地方，方便取水；附近有廁所的地方；遠離燈光和噪音的地方。
*這幾樣東西必須有*
口哨、軍刀、打火機、頭燈、水、防曬霜、太陽眼鏡、睡袋、帽子、衛生紙，都要有。
*把錢花在哪裡更好？*
答案是帳篷。有以為著名探險家說過一句話：“住在山裡的，最好也不過剛剛好。”別吝嗇花錢在帳篷上。
*走路步幅*
走路步幅最好比平時走路的習慣大一些，這樣走起來會有緊迫感，更有精神。
*中途休息別脫鞋*
長時間走路會使戶外運動者的腳稍稍腫脹，在中途休息的時候脫鞋，會對之後的穿鞋造成麻煩。
*做好下雨準備*
衝鋒衣、鞋套、帳篷都是防雨的好幫手，實在不行時可以躲在樹下，枝葉茂盛的樹枝可以遮擋住一定程度的雨。
* 地圖和GPS*
地圖的重要性不言而喻，可是一旦進入野外深處，地圖也有失靈的時候。這時GPS就關鍵了，它會比指南針更有用。
*藥品選擇*
創可貼、催吐藥、止瀉藥、紗布、繃帶是必需品，如果個人有其他疾病，再根據具體情況攜帶。
*鞋子很重要*
鞋子尺寸不宜過大，舒適就好。鞋子穿久了會變鬆、變大，到時走起路來容易掉鞋。購買防水性好的鞋，專業的戶外鞋是最好的選擇。
*巧妙使用腳套*
腳套一般是用來防水的，不過在穿越森林或者溼地的時候它還有另一個作用：防螞蝗！把腳套套在小腿上，儘量裹緊，因為螞蝗可以鑽透襪子或褲子，卻鑽不過防水性好的腳套。
*防水袋可當救生圈*
旱鴨子的福利，將防水袋充足氣，收緊袋口，它就變成了一個救生圈，在渡河的時候就方便許多。
* 到萬不得已的時候才用的辦法*
如果在戶外不小心弄溼鞋襪，天氣又過於嚴寒，感覺腳開始發麻的時候。這時候就要用特殊的方法來處理，拉開褲鏈，往腳上撒泡尿，可以暫時緩解腳部的寒冷，這也是沒辦法中的辦法了。
戶外運動改善生活，帶來健康，不要猶豫現在出發。
戶外雖好，主要方式！
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