生孩子是全家的大喜事，坐月子是影响女人一生的事。自古以来我国便有坐月子的习俗，老人常说坐月子影响女人一生，各种禁忌和期间的饮食习惯也是由地域不同稍有变动，比如广东女性月子期间吃猪脚姜喝姜醋，东北女性饮用红糖鸡蛋小米粥等等。那么如何警惕月子病，又有哪些注意事项？让我们一起学习一下。
1.产褥期不可以洗澡？这种认识是不合理的。
首先，产后身体极易出汗，新妈妈可以一周后可以用热水擦洗身体，但不要坐浴、淋浴，以免将脏水灌入伤口或下体引起不必要的感染。6周后视个人身体恢复情况可以洗淋浴。
其次，产后身体分泌恶露较多，住院期间护士会每天帮助清理会阴，坐月子期间每天需要用温水清洗外阴并勤更换适当的产妇卫生巾以保持干燥和清洁。恶露大约会在产后一个月左右干净。
最后，产妇“坐月子”期间，一般进食次数较多，吃的东西也较多。千万不要盲目相信坐月子不刷牙的规矩，一个月不刷牙对牙齿和身体伤害极大。期间应该每天刷两次牙，牙刷则可以选择毛质柔软的产妇牙刷，轻柔的刷洗口腔牙齿并用温开水漱口，使牙齿和牙龈受到水温的刺激的程度减至最小。
2.产后不要沾凉水。
这个是正确的，产后身体极度虚弱，而凉水对人体刺激很大，即使需要用水，也应用温开水。
3.产后不可以吃蔬菜、水果等。应忌生冷
产褥期不可以吃生冷食物。在蔬菜方面呢，可以把蔬菜煮软给产妇食用，产妇的消化功能往往较差，这样烹饪后易于消化同时又可以吸收到蔬菜的营养，防止便秘。但要切记避免寒凉性蔬果。如西瓜、山楂、柠檬、橘子、柿子、草莓、芒果、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜。
4.产褥期不可以开窗、吹风.
坐月子期间，完全不可以通风这种说法是不合理的。更有甚者，部分地区要求产妇要盖厚被，导致在夏季不通风、不开空调、捂着厚被使产妇极度不适甚至危及产妇生命。这样的事情前一两年还有闹出过新闻。可见，不要对传统说法照搬照做，应该取其精华，去其糟粕。到底如何做到正确通风呢？
首先，空调的吹风口不要直吹产妇，温度在27至28度最好，不要贪凉。
其次，每天应该开窗通风两次，每次半小时。可以分开上午、下午各通风一次。
最后，产妇也不要吹电扇，着衣要适量。
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