對於現代人來說
最稀缺的奢侈品是什麼？
睡眠。
活著不是為了睡覺
睡覺是為了活著
想要在短短几小時睡眠後滿血復活
床上用品太重要
今天就按進階的順序講講
床上用品怎麼買
才能有效提高睡眠質量
畢竟睡覺時就靠枕頭支撐全身最重要器官——腦袋，枕頭太高加重頸椎負擔，太低又影響血液流通，太軟無法支撐頭部，太硬不能跟隨睡覺的動作形成自然舒服的凹陷。
睡在不舒服的枕頭上，第二天渾身痠痛很正常，最可怕的是會導致神經衰弱和失眠，從此告別一覺睡到天亮。
除枕頭外，最影響睡覺舒服度的床上用品，就是床單、被罩、枕套這些直接接觸皮膚的基本配置，俗稱床上三件套。
只要接觸皮膚，最需要考慮的一定是材質。
那些摩擦兩下就噼啪亂響電光閃爍的三件套，就是材質太差。這些床單被罩透氣性不好，睡一覺醒來跟從水裡撈上來一樣渾身潮溼。布料黏在身上或因為靜電懸浮在皮膚上的感覺，只會讓你晚上做噩夢。
所以，挑選床上三件套唯一原則：天然材質，絕不摻雜任何化纖。
也就是棉、麻、蠶絲，或三種天然材質的混紡，比如絲棉、棉麻等。
真正講究的人知道，安放整個身體的床墊才是決定睡眠質量的關鍵，雖然不直接接觸皮膚，但會影響脊椎、腰椎和肌肉在睡眠中是否放鬆舒展，再高級床單被罩也不如一個能讓你真正放鬆的好床墊。
關於挑床墊講究很多，最重要原則：能全面支撐身體，無論睡得四仰八叉還是闆闆正正，你的S形脊柱都能跟床完美貼合。
人一天只有24小時，8小時奉獻給公司，8小時在路上和各種人際關係中奔波，只有睡覺的8小時完完全全屬於自己。
躺在床上，讓疲憊的大腦稍作休息，奔波的身體稍加放鬆，安安穩穩睡個好覺，第二天精力充沛地走出大門，向目標再靠近一點點。
這才是送給自己最好的禮物。
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