我叫陳積傑，1995年2月13日出生在江西的一個貧困山區。2013年我在服裝廠做技術工，身材瘦弱的我第一次接觸到了健身，自那時起我的夢想就是成為一名健身教練。
經過兩年地不懈努力，2015年我如願以償地做了健身教練。
這時候，我又有了新的目標：我要當一名健美運動員！
2016年我的機會來了，我參加了11月23日的常州市健美錦標賽，獲得了男子健美70公斤第三名，自己對這個成績並不滿意。這次比賽後，我回去總結經驗教訓，繼續努力訓練！
2017年開年我早早開始了備賽，4月9日參加了“蘇州市健美錦標賽”，獲得了男子健美70公斤級第六名。
4月23日，參加了“常州市健美錦標賽”，獲得了男子健美70公斤級第二名。
之後的整個夏天我又接連不斷地參加了很多場健美比賽，像寧波賽、湖州賽、杭州賽等等，成績不是特別理想，沒有取得大的突破！總結經驗，還是訓練得不夠刻苦！
直到2017年秋天，我又開始備戰“江陰市健美錦標賽”。在50天的備賽時間裡，我每天都要做3次力量無氧訓練，3次有氧訓練。每天，我除了睡覺是在家裡，其餘所有時間都泡在健身房。
到了賽前一週，因為我降級去打60公斤的比賽，需要大量灌水還要低鹽，一天比一天低，每天20斤蒸餾水下肚。最後三天，我慢慢開始斷水、汗蒸，直到身體水分幹掉為止。為了把體重降到60公斤，我最後時刻汗蒸了8個半小時！艱難度過了汗蒸，我的體重終於達標了。最後我如願拿到了60公斤級的冠軍！
2018年的大年初八我就開啟了我今年的備賽歷程。
我每天早上6點有氧，上午10點訓練，下午3點訓練，晚上8點訓練，10點鐘大廈爬樓梯訓練，每天堅持，從不間斷。
同時，飲食還要做的非常到位，天天吃水煮的食物只放鹽，拌豆瓣醬吃。每天吃的碳水化合物、蛋白質、脂肪，我都要用天平秤，稱出來自己身體所要吸收的數量。
2018年4月29日，我參加了“無錫健美錦標賽”，獲得了古典健美168組別的冠軍。這次奪冠後我很平靜，為了我熱愛的健美事業，我放棄了幾乎所有的業餘愛好，連“型男好身材（xingnanhaoshencai）”公眾號的小編讓我提供幾張日常生活的照片我都找不到，因為我過了太久家和健身房兩點一線的生活，我的成績沒有辜負我的付出。
之後，我又參加了5月19日“淮安市健美錦標賽”，我榮獲了男子傳統健美全場冠軍！這是我人生第一個全場冠軍，來的很突然，就像做夢一樣！
比賽第二天我就恢復了訓練，我告訴自己，所有的成績屬於昨天，我要做好的永遠是明天！
6月2日，我參加了“盱眙全國健美公益賽”，這次比賽我獲得了65公斤級冠軍，我很開心，我的2018年比賽季圓滿結束了。
感謝微信公眾號“型男好身材（xingnanhaoshencai）”給我一個展示自我的平臺，接下來的非賽季我會更加努力地訓練，好好沉澱。我相信，2019年我能登上更高的舞臺！
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