一般嬰兒純母乳餵養或者混合餵養到6個月就可以吃輔食了，很多寶媽不知道6個月嬰兒能吃哪些輔食？其實6個月嬰兒吃輔食應該先從澱粉類添加，然後在吃蔬菜類和水果類，同時濃度要先稀後稠，食物要一種一種的添加，這樣好區分寶寶是哪種食物引起的過敏。下面就是6個月嬰兒輔食食譜，各位寶媽動手做起來，讓寶寶吃的健康吃的有營養。
1、土豆蘋果泥
土豆富含蛋白，同時還有多種維生素，素有“地下蘋果”的美稱，和酸甜的蘋果一起搭配做成果蔬泥，美味又有營養，寶寶會很喜歡吃的。
食材準備：土豆：一個（20g），清水：一小勺，蘋果：15g
做法步驟：①土豆洗乾淨並且去皮，放入可微波加熱的碗裡，並加入一勺水，蓋上保鮮膜，微波爐加熱至軟爛，將加熱後的土豆碾碎。②蘋果研磨成泥。③準備一個小煎鍋，放入蘋果泥，再放入土豆泥，加入三大勺水然後煮開關火。
2、冬瓜米糊
冬瓜有清熱去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，熱量不高，不用擔心會引起寶寶肥胖的問題。冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，非常適合在夏季食用。炎熱的夏天容易讓寶寶胃口下降，寶媽可以給寶寶多吃一點冬瓜，可起到消暑，增進食慾的作用。
食材準備：新鮮的冬瓜：50g，嬰兒米糊：10g，溫開水：60ml
做法步驟：①將冬瓜洗乾淨，去掉冬瓜皮和冬瓜籽，然後將冬瓜切碎。冬瓜蒸熟後，搗成泥狀並過濾。②將過濾後的冬瓜汁留著備用。③將60ml並且70℃左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，攪拌成糊狀。④將過濾好的冬瓜汁調入米粉煳中，攪拌均勻。
3、番茄蘋果汁
番茄含有豐富的胡蘿蔔素，B族維生素和維生素C，其中維生素P的含量是蔬菜之冠，對心血管起到保護作用，可減少心臟病的發作。番茄含有豐富的營養，被稱為神奇的菜中之果，它所富含的維生素A原能夠在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，對防治骷髏病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病有良好的功效。
蘋果的營養價值和食療價值都很高，主要含有糖，果膠，有機酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質，膳食纖維等。蘋果中的維C起到保護心血管的作用，膠質和礦物質可以降低膽固醇。把番茄與蘋果結合起來製作成番茄蘋果汁，味道酸甜可口，並且還有營養，寶寶很是喜歡。
食材準備：蘋果：1個，番茄：3個，淨水：100ml
做法步驟：①將番茄和蘋果洗乾淨，洗淨後的番茄和蘋果都浸泡在淨水內約15分鐘去除農藥殘留（也可以放在鹽水裡浸泡，浸泡之後，還要用清水沖洗乾淨，把鹽味去掉）。②浸泡後的番茄去皮切塊，蘋果切片，然後將番茄和蘋果放入食物料理機內，再放入約100毫升淨水，開始攪拌。③充分攪拌完之後，就可以倒入杯內即可飲用了。
4、青嫩爽口黃瓜泥
很多寶媽認為寶寶不適宜吃黃瓜，其實不是這樣的，寶寶是可以吃黃瓜的。適量的吃一些黃瓜對寶寶來說是有好處的，有保護心臟和血管，預防便秘等多種功效，如果寶寶便秘了，就可以給寶寶喝一些黃瓜汁來緩解便秘。值得寶媽注意的是，黃瓜性涼，所以不建議給寶寶吃過多的黃瓜，吃多了可能會引起寶寶腹瀉拉稀，脾胃受到傷害，所以要注意適量。
食材準備：黃瓜：1根
做法步驟：①黃瓜去皮，切段，然後放在煮開的水中煮熟煮透。②將黃瓜瓢去掉，寶寶容易消化，然後放入輔食機加入適量的溫開水打成泥狀。③完成之後，就可以盛在碗裡餵給寶寶吃了。
以上的四種嬰兒輔食食譜是非常適合6個月嬰兒吃的，各位寶媽可以跟著步驟做起來，讓寶寶吃上新鮮又營養的輔食。值得寶媽注意的是，嬰兒只要吃輔食，就要喝水，以免造成水分不足。
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