睡觉脚底涂生姜的好处：
1、祛湿气：很多人体内都会有湿气，所以每天晚上睡觉之前，将生姜汁涂在脚底上，能够起到很好的排湿祛湿功效。
2、减肥：生姜它是属于温性的食物，将生姜涂在脚下，可以让整个身体有温暖的感觉，坚持一段时间，会有不错的减肥效果！
3、睡眠质量有所提高：晚上睡觉之前在脚底涂点姜，浑身都会暖烘烘的，整个人的睡眠质量也会得到提高。
女人不想老，这些东西要多吃：
1、龙眼里面含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖，可有效的帮助人们补充血液，还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。
2、无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸，遇水膨胀后，可以帮助女性吸附“垃圾”，并顺利排出有害物质，非常适合经期吃。
3、吃葡萄或是葡萄干能帮助我们恢复好的气色，可以缓解我们月经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，还能提高我们的免疫力。
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