大家知道，在三國時期，雖然曹操統一了北方，但是很快司馬懿就掌握了魏國的大權。在司馬懿的時代，他等死了三位曹魏的皇帝，活到了73歲，將魏國的大權牢牢的掌握在了自己的手中，成為了三國最後的贏家，換言之，司馬懿的長壽是他能夠掌權的因素。那麼，為什麼司馬懿能夠這麼長壽呢？
其實答案非常簡單，那就是被曹操所殺的華佗，臨終前傳授給司馬懿的五禽戲，而這套五禽戲正是華佗在《莊子》之中的“二禽戲”（“熊經鳥伸”）的基礎上所改編和發明的，它是通過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥五種動物的動作，以保健強身的一種強身健體的體操，經常練習能治病養生，強壯身體。
實際上，五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據傳，傳華佗的徒弟吳普依法鍛鍊，活到90多歲依然耳不聾，眼不花，牙齒完好，最後竟然活到了百歲高齡。
那麼小小的一套五禽戲又何以有如此神奇的功效呢？原來，五禽戲和太極拳的拳法類似，是一種外動內靜，動中求靜、剛柔相濟、內外兼練的仿生功法，動作看似緩慢柔軟，實則很費體力，鍛鍊效果極佳。現代醫學研究也證明，作為一種醫療體操，五禽戲不僅使人體的肌肉和關節得以舒展，而且有益於提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促進組織器官的正常發育。因此，在2011年，國務院將其命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。
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