呂祖曰：可笑世間學道人，論天論地講修行。天機妙訣都不曉，三家（三家：精氣神）藥物未分明。不煉爐中真造化，難免苦海墮沉淪。我今傳你三教理，說段修行妙訣功。
先講天文並地理，天地三才要精通，男子修行伏白虎（伏白虎：固守腎精），女子修行斬赤龍。天地周流分度數，日月循還運化工。五千四八歸黃道，金木水火轉相逢。女子原是太陰體，須知太陰妙化工。每天右旋十三度（365周天每天轉13度，平均28天正好轉完一次周天），二天半後行一宮，一月運行周天畢，女子氣候亦相同。要知金丹真口訣，天人造化本相通。會得其中真妙竅，晦朔弦望仔細窮。一月運周機先動，兩天半後即下功。若人識得天機妙，何愁女功不玲瓏。
再有一段真金訣，須共神仙仔細論。七星寶劍西南掛，雙林樹下運轉輪（雙林樹下：尾閭。運轉輪：即是小周天功的河車運轉），盤中寶珠（寶珠：小藥）顆顆現，一支白牛（白牛：牛河車，詳見《女金丹·順逆》）透崑崙。百尺竿頭忙撒手，騎牛趕月伴老僧。又撞金鐘無影寺，六月滴水化成冰。
沒絃琴音奏三疊，無孔笛吹出八音。木母（木母：木之母，水為木之母，指腎精）伴作心神走，金公（金公：元精）又隨金烏（金烏：元神）行。二人翻江並倒海，看看要到高峰亭。
灑了一點真甘露，忽然七孔放光明（放光明：結丹前兆）到此一步緊一步，切莫擾亂並因循。待他一點來歸壺（壺：下丹田），二五（二五：陰陽兩種精氣）凝結始圓明（圓明：結成的丹）。若問此歌何人作？兩口（兩口：雙口呂，呂洞賓自稱兩口先生）傳來度女貞。其中妙理悉包盡，莫負我今苦叮嚀。
探索天機妙訣，悟道也很重要，大多數人在練，卻很少人去思考
根據古代哲學和中醫學“天人相應”的觀點，要求結合天時練功。現代時間生物學業已證明其科學性，值得深入研究。至於“真金訣”，無非是將小周天功法，用詩的形式表達而已。
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