高爾夫球被打入沙坑是我們所不願意看到的，然而畢竟老天不會處處隨人願，即使是最優秀的球手，球入沙坑也是經常性的。職業球員往往更喜歡在沙坑中擊球而不喜歡在果嶺邊的長草擊球，但是對於許多業餘球手來說，沙坑球卻成致命傷，能夠打好沙坑球也就意味著更好的成績。
而打好沙坑求其實也沒有那麼難，只需記得下面這項基本公式，就可以拯救你的沙坑球！
開放式站姿＋開放式杆面＋由外向內揮杆＝成功
1、開放式站姿
當面對一個離果嶺旗杆10-15碼的沙坑球，站姿站位時，雙腳、雙肩和臀部平行指向目標左側30度，球在目標線與左腳相對垂直相交的點上，這樣才能留有足夠的位置讓杆頭先入沙，後擊球，而不是先擊球。
2、開放式杆面
瞄球時，杆頭面稍微偏向目標右側。當然你要小心不要觸到沙，因為在沙坑障礙中擊球前觸沙是要受罰的。
3、由外向內揮杆
自然上杆，在球后1-2寸的地方入沙，將球擊出。事實上，根本就不是擊在球上，是球杆擊起的沙衝擊球，使球飛起並落向果嶺。當然擊球時的一聲脆響就聽不到了。別忘了送杆和收杆動作，收杆應讓雙手停在肩頭正上方。
對於一些具體情況，還需對上面的基本打法有些微的調整。具體如下：
1、短距離
當旗杆靠近沙坑邊緣的時候，以上的方法應該作稍微調整。還是開放式站姿，不過應該偏離洞杯方向45度左右，杆頭面向右偏離目標方向20度，後揮杆較短，當然送杆和收杆動作還是同樣的要做到位。
2、長距離
距離較遠時應該爆炸式擊球。取姿站位時稍微偏左即可(15度)，球位於左腳後跟內側，杆面垂直於目標方向，稍微開放，即順時針後偏。揮杆也必須更加充分。
3、高飛球
如果球落在沙坑壁很高的沙坑，那就要打高飛球了。還是常規的沙坑站姿站好，雙腳開放30度，球位於左腳外側。球杆頭正面向外張開，大概30度的樣子。開放式的杆面加上常規沙坑揮杆，球自然就會向上高飛，輕輕的落在果嶺上了。 ( 本文由“球包通”蒐集整理分享！)
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