談起體能，想必老戰友們都有著數不盡的滋味。它會賜予你強健體魄，也會帶給你一身臭汗，它可能會讓你在比武場上馳騁奪魁，也可能會讓你在戰友面前羞愧滿面。總之，體能在每名戰友的軍旅生涯都如影隨行，讓人終生難忘。今天，讓我們走進第73集團軍某旅新兵二連，看看剛剛入營的小戰士們的體能訓練“初體驗”吧！
先來一圈熱熱身
“上槓前，在槓下半蹲，打報告後經許可再上槓……”器械前，新戰友們圍著帶兵骨幹學習訓練流程，一連竄的高難度練習讓新戰友們目瞪口呆。“只要想練，你們也能做到！”班長對新戰友們說道。
正確的下槓姿勢可以避免訓練傷
“啊——”新戰友們初來乍到，可絲毫沒有軟弱的樣子，一個個都鉚足了勁，誰也不肯服輸，雙臂顫抖扯著嗓子也要多做一個。骨幹們在一邊輔助練習，一邊滿意地點了點頭。
“57、58……加油啊！”讓我們把鏡頭再移到操場上，新戰友們在進行仰臥起坐小考核，瞧他倆那奮力的樣子，多有感染力啊。
這樣的場景數不勝數，再來看看這幾位新戰友是怎麼做俯臥撐的吧。手臂痠痛難忍到表情扭曲卻還是咬著牙向上撐。老兵們，是不是又想起了你們當年的模樣呢？
要想讓肌肉減輕痠痛，放鬆運動必不可少，科學組訓才能出效率。
“看到自已與別人的差距，心裡什麼感覺？”“難受！”面對班長所問，新戰友孫瑜大聲答道：“明明精神上還想做，手臂卻怎麼也起不來了，這是最難受的。”“沒事！記住成績！下次進步給我看！”“是！”
@老兵，
這樣的新兵你打多少分？
作者 | 陳天罡、馬臣
監製 | 陳利
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