我之前看過一部電影，講一對夫妻的婚姻走到了七年之癢，好不容易，有一天晚上，倆人找到了初戀的感覺。
在沙發上親密的時候，突然一杯紅酒被撞灑到在地毯上，於是女人尖叫抱怨道：“我早上剛清理完地毯！”
男人頓時一下就沒了性趣。（當時我對著屏幕翻了一個白眼：太蠢了！）
說白了，地毯髒了不要緊，先把老公哄開心了，讓老公花錢請人清理不好嗎？！
由此可見，情緒價值的重要性！
什麼是情緒價值？
用通俗的話講，就好比你在跟妹子約會時遲到了，她居然沒有抱怨，而是開心地陪你繼續玩耍。
期間她對你釋放出來的情緒，讓你感到很愉悅、很舒服，這就是她為你提供的情緒價值。
反之，就是情緒垃圾。
那麼，如何做一個可以提供高情緒價值的人呢？
簡單來講，分兩點：
1、讓對方感受到愉悅和舒適。
2、有駕馭他人情緒的能力。
今天我們著重講：讓對方感受到愉悅和舒適。（添加微信puamap9527，學習更多實用乾貨）
生活中，我們每一個人都有一個情緒的愛箱。
當這個愛箱被填滿的時候，我們會有幸福愉悅的情感體驗；
反之，如果愛箱是空的，那勢必會產生不好的體驗，比如難過、不滿、委屈、反感、不被愛等。
所以，想給彼此提供高的情緒價值，可以先從“填滿彼此情感的愛箱”即“表達愛意”開始。
如何表達愛意，享譽全球的婚戀輔導專家蓋瑞•查普曼(Gary Chapman)博士總結了五種愛的語言。
今天，我將挑選其中最重要的四種，來為大家總結一些實用乾貨：
每個人都需要被認同和鼓勵，女人也不例外。
她們喜歡聽到來自於外界的肯定和讚美，這會讓她們有價值感和認同感，這樣才能在最大程度上激發出她們的自信和能量。
就比如：
1、親愛的，你好棒啊！
2、哇，你穿那身衣服，特別有女人味！
3、遇見你是我最大的福氣！
4、你居然可以把紅燒魚塊做的這麼好吃，好厲害呀，快說，你還有什麼優點是我沒有發現的。
所以，嘴甜是最簡單的提供情緒價值的方式。
小 tips：
1. 把對方的優點列出來，越多越好，這樣你在誇獎對方的時候就不會用詞貧乏，誇獎也可以更加具體真實。
2. 定一個小目標，比如連續1周，連續21天，每天對另一半說不同的讚賞和肯定的話。
3、告訴他/她，你是多麼欣賞他/她的某個優點。
4、偶爾嘗試著寫一封小情書給他/她。
5、借他人之口讓她/他接收到愛的語言。比如在別人、他的朋友／父母等面前稱讚他/她。
精心時刻也就是給予對方全部的注意力，讓對方感覺到自己被重視，被關注。
但凡精心的時刻必定是用心地給足時間和陪伴。
不是你們兩個人待在一起，你做你的，他玩他的，而是你們同在一起，集中注意力一起做一件事情。
指的是在自己的生活裡專門騰出一個空間留給對方。
精心的時刻，可以是：兩個人一起專注的聊聊天；或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐；也可以是手拉手的散步。
活動是次要的，重要的是花時間“鎖住”對方的情感。
小 tips：
1、定期的進行一次只有兩個人的溝通和聊天。
2、請對方列一張單子，寫上他/她喜歡跟你一起做的3種活動。在接下來的3個月，每月做一種。
3、想一種他/她非常喜歡，而你卻很少過問的活動，比如看球賽，一起玩遊戲等，然後告訴對方，接下來的這個月裡，你希望和他/她一起參與一次。
4、隔一段時間安排一次只有你們兩個人的短途旅行。
禮物是愛的視覺象徵。
它可以是買來的、也可以是自己用心做的。
禮物是一件提醒對方“我還愛著你”的東西，它是能夠看到的愛。
這是最容易學習的愛的語言之一。
禮物不一定要花很多錢，重要的是你的一片心意。
小 tips：
1、投其所好，瞭解他的愛好和需求，送他喜歡的禮物。
2、自己動手DIY的禮物，最能代表心意，達到情感昇華的目的。
3、貼身或生活中常用的禮物，他可以常常放在手心，想起你。
4、當伴侶需要你的時候，你也可以把自己當做禮物，在他身邊耐心的陪伴他。
對有些人來說，身體的接觸是他們最主要的愛的語言，缺少了它，他們就感覺不到愛。
身體的接觸不止有性，還包括擁抱、牽手、親吻等。
比如在對方情緒低落時，你的一個擁抱或者溫柔的親吻，遠遠勝過千言萬語。
小 tips：
1.對方在做飯或看電視時，從後面輕輕抱住他，持續幾分鐘，直到他不要你這樣為止。
2.在浴缸裡放好溫水，加上玫瑰花瓣，然後對另一半說：想不想一起來？
3.散步逛街的時候，拉著他的手／挽著他的胳膊。
4.每天分別時用親吻或擁抱作為告別，見面時同樣用親吻或擁抱作為相見的小儀式。也可以很好的表達愛意。
你以為她要的是一套房子一輛車?
可其實她最想要的可能是一個吻一個擁抱。
提供情緒價值並不難，每個人都喜歡有溫度的表達，只要你肯多在對方身上費點心思 。
現在兩性交往之間，需要傳遞和溝通的東西越來越多了，學無止境。
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