據《每日郵報》,46歲的SarahChalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗,連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照!左為每天睡8小時,右為睡6小時。
調查顯示,我國31.2%的人有嚴重睡眠問題,22%的人24點後仍不睡,43.2%的人晚睡是因為上網、玩手機。
你知道嗎?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!
如何改善睡眠?哪種姿勢易入睡?睡前如何釋放壓力?跟著我們學起來!
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2018-09-10 13:31:43 廣東中醫藥
據《每日郵報》,46歲的SarahChalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗,連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照!左為每天睡8小時,右為睡6小時。
調查顯示,我國31.2%的人有嚴重睡眠問題,22%的人24點後仍不睡,43.2%的人晚睡是因為上網、玩手機。
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