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有约君说
近日，21岁女子疑因抑郁症在峨眉山景区跳崖事件引发网友关注。
9月4日上午，一名年轻女子站在峨眉山景区舍身崖悬崖边缘，周围聚集的大量游客劝阻其不要轻生，但该女子说了一声“谢谢”后，还是跳了下去。
网传该女子在遗书中自称患有抑郁症，感叹“活得很累，很痛苦”。遗书中还写道，“希望大家以后能多多关注抑郁症这个群体，愿这个世界多些善意和美好，少些伤害。”
昨天（9月10日）是世界预防自杀日。每年，自杀都位列全球各年龄段的致死原因前20位之内，全球大约80万自杀者，相当于每40秒就一例自杀。
有人说，自杀就像感冒病毒一样，可以肆意传播，已经属于全球现象。一代巨星张国荣、美国传奇摇滚天团“林肯公园”主唱查斯特·贝宁顿、当红小生乔任梁等等明星，都通过自杀的方式终结了人间的旅程。
在全球
自杀的男性人数是女性的3倍；
自杀是15~29岁年龄组的第二大死亡原因；
年龄在70岁以上的人群自杀率最高。
在广州
广州市2017年自杀死亡的主要人群是20~29岁；
男性人数是女性的1.7倍；
主要引起自杀的原因为抑郁症和癌症。
自杀行为包括自杀死亡，也包括自杀意念和自杀企图。相比每一个自杀死亡，约25个人有自杀企图，还有更多人有自杀想法。
自杀不仅仅是一个人的事。每一个生命的陨落触动着他的伙伴、孩子、父母、朋友或者同事。每一起自杀给大约135人带来深切的哀痛或其他影响。合计每年约1.08亿人受到自杀行为极大地影响。
自杀行为不可避免？
当然不！
有时候，一通电话就能救人一命。
案例
轻生前打了一个电话
少年救了自己一命
今年8月初的一天晚上，广州市心理援助热线接到一通来自佛山的电话。19岁少年阿伟（化名），早年因故辍学，离家打工做服务员。一次在网吧玩游戏时，他偶然看见一个网上赌博的页面，第一把就赢了几千元，比自己一个月的工资还高。阿伟一下便被吸引住，没想到很快就把赢到的又输了回去。他不甘心，继续下注，很快就把自己的积蓄都输光了。
因为担心家人责怪，他一直没有把这件事告诉家人，而是用信用卡套现了5000元，又网贷了4000元，后者连本带利滚到了七八千。各方催促还钱的电话开始把他逼得喘不过气来。
阿伟打来电话时是晚上八九点，他告诉接线员，自己正在江边，等待会人少点，就会跳下去。咨询师在电话里和阿伟谈了两小时，告诉阿伟，虽然他做错了事情，但是是可以原谅的，不要用死来惩罚自己。阿伟答应咨询师，当天先回家，会把这件事告诉父母。
第二天早上，阿伟再次打通心理援助热线。说自己早上一醒来打开手机，又接到很多催债的电话。他想来想去，还是不敢告诉父母，还是想寻死。咨询师得知这个情况，致电佛山的110报警。非常凑巧的是，阿伟刚刚落水时，佛山顺德警方找到了他，把他救了上来。
阿伟的父母自然知道了此事，帮他处理好了债务。在之后的几次电话回访中，咨询师得知，阿伟和父母搬回到了一起住，轻生的念头没有再有过。
想自杀的都是哪些人？
广州市心理危机研究与干预中心成立于2007年10月，提供心理援助热线、突发事件心理救援外展服务和科普宣传服务。广州市心理援助热线是国家卫健委（原卫生部）首批心理援助热线试点单位之一，从成立之初开始便提供24小时援助。11年来，心理热线共接听热线127321例，处理与自杀相关高危来电5314例（占总来电数的4.2%）。
2017年9月至2018年8月广州市心理危机研究与干预中心心理援助热线组共接听心理咨询18254例，其中自杀相关来电1834例，占10%。对这1834例来电进行分析，发现有以下特点：
大部分来自省外；
男性略多于女性；
年龄集中在21岁~30岁之间；
以未婚者居多；
多个行业都有来电，其中有透露自己职业的来电者中，占比最大的是无业人员，其次是学生、公司职员、专业技术人员；
来电者的文化水平较高，以本科及以上者居多；来电者的情绪以抑郁为主，部分焦虑、愤怒；
来电者主要因为心理健康、精神疾病及婚恋困扰打来电话咨询；
大部分来电者有自杀意念，少部分有自杀计划。
自杀行为和抑郁症常常如影随形。以下几类人群也相对更容易被抑郁症盯上：
遭受重大生活打击，丧偶(尤其老年丧偶)、离婚、失业等。
产后的新妈妈。
老年人。
存在慢性负面生活事件，长期承受着压力，如疾病的痛苦、治疗费的承担等。
过于自卑、常依赖别人、爱自责或抗压能力差的人。
如何发现身边人
有自杀倾向？
广州市惠爱医院副院长李洁认为，每次公众场所、公众人物的自杀事件都容易引起公众广泛关注和传播，但这样并不利于自杀的预防，出现类似事件后应该做好善后工作，传播中不应该渲染自杀方式、地点，而要让人们知道，生命只有一次，心里面有焦虑抑郁、绝望时，如何利用社会可利用资源的倾诉，获取家庭和社会支持，渡过心理的难关。
就广州市心理援助热线来说，无论是接线总量还是高危来电数，每年的2月份都是全年的低谷。李洁分析，这可能是因为过年期间、全家团聚的过程中，心中有郁结者获得了家庭支持，舒缓了焦虑和压力、孤独感减少所致。
今年世界预防自杀日主题为“共同行动，预防自杀”。李洁表示，自杀行为是基因的、心理的、社会的、文化的和其他各种风险因素集合的结果，有时还和创伤及丧失经历结合在一起。预防自杀需要许多努力，包括家庭、朋友、同事、社区邻里、教育者、医护专业人员、政要和官员。
远离自杀从关注自杀开始！
请密切注意有自杀征兆的人：
出现突然、明显的行为改变；
出现抑郁的表现；
将自己珍贵的东西送人；
有条理地安排后事；
频繁出现事故；
饮酒或吸毒量的增加。
有人要自杀，
你该怎么做？
（图片可点击放大）
文：广州日报全媒体记者伍仞 通讯员陈子恺
部分资料来源：广州疾控i健康、南方都市报、《市民卫生急救与应急知识手册》
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