01
整理微博（安如之同學）私信，看到一則留言（經讀者同意後發佈）——
讀者求助：
小安，我現在頭腦一片混亂，我覺得自己好像被人控制了一樣。
我老公家挺有錢的，他人也挺好的，但他家族裡幾乎每個男人都會出軌（他爸爸在外面包養了好幾個情人），說實話，我長得很好看，當初追我的人很多，最後還是在現在老公的攻勢下淪陷了。
交往一開始我就跟他說，以後如果兩個人任何一個人出軌了，我都會選擇分手，結婚了也會離婚。可嫁給他後，因為婆婆私底下經常和我說，不管男人在外面怎樣，能回家就好了，要我別因為感情影響我老公的事業和在外面的應酬。
我老公對我也真的很好，零花錢每個月1萬內隨便我花，結婚兩年半左右了，生了一個兒子，上個星期剛好又懷了第二胎。
可就在昨晚他應酬回來後在浴室洗澡時，我發現他手機裡和一個女人的聊天記錄，他出軌了，在外面包小三了。但聊天記錄裡，他對那個女人明確說了他還是很愛我的，也不可能給她婚姻。
我不知道該怎麼辦，有的人可能會以為我貪圖榮華富貴，但我自己覺得我真的很愛我老公。
而且他現在雖然包小三了，但和對方說的很清楚不可能給她婚姻，我婆婆也說過要我別因為這些事影響到整個家庭和他的事業。
結婚後我就主動辭職了，一直都在用心經營著這個家庭，就連朋友都很少見了，更別說之前追求我的那些異性了，我幾乎把所有的精力和時間都投入到照顧兒子還有準備生二胎的心思上了。我是不是太沒原則了？
我突然覺得我結婚前所有建立起來的價值觀好像都被摧毀了，一種新的價值觀在我心底裡正在慢慢滋長。
而且這些日子裡，我來越來越覺得自己只是他在床上發洩的工具，慢慢地變成了他可以向他那些狐朋狗友炫耀的性奴，而不是他真正愛的人。
當時我只是這麼回覆她到：
“親，很可能你已經被他情感操控了，挺危險的。建議你還是先和他完全隔離一段時間吧，你要知道，世界上那麼多男人，為什麼你會覺得自己離不開他呢？
所以其實不是你離不開他，也不是你內心深處真的能完全接受他的出軌，養小三。
而是——你已經在一定程度上被他洗腦了，你的世界觀在他的長期影響下扭曲了。
而且你現在這樣子，你自己也說了，在一定意義上你已經成為他的奴隸、性奴了。”
02
其實這個讀者的經歷，就是心理學上典型常見的「Emotional manipulation 情感被操控」和「價值觀被扭曲」。
情感操控是軟暴力的一種形式，也是屬於「心理虐待」的一種，是以感情為武器操控別人的行為而達到自己的目的。
達到這種操控需要做到以下幾點條件：
一，對方要用自己強大甜蜜的情感攻勢讓你切實感受到他的愛，讓你在情感需求上達到幾乎離不開他的地步。
二，他會運用自己和自己周圍的“輿論”環境給你耳濡目染式的價值觀“滴水式滲入”，一點點“扭曲”你的價值觀。
三，一定程度上隔絕你和外界的聯繫，形成一個較為封閉的生活環境，如減少你和朋友家人的聯繫見面等等。
四，一定程度上掌握並且可以操控你的人生事業發展規劃，達到經濟上對你的控制。
「滴水式滲入 」和「隔離封閉」是達到操控和扭曲的兩大關鍵點。
當然這些條件有些是被操控者自願選擇的，並不是操控者強迫賦予給你的。
有些控制者也不是刻意去操控你，而是在客觀意義上已經達到操控你的目的了。
比如給我私信的這位讀者，她自己說在結婚後就自動很少和朋友聯繫了，幾乎把時間精力都投入到照顧兒子和生二胎的事情上。
在這點上，是她自己個人主動隔離了和外界的交流。
有人可能會說很多女人在結婚後都會減少和朋友的來往，但注意了——
減少來往並不等於幾乎不交流，因為當你長時間處在一個封閉的環境時，就很容易被他人操控、扭曲你的感情觀甚至是價值觀。
為什麼古代女人普遍意義上都能接受丈夫三妻六妾？
因為在「客觀意義」上整個社會環境，其絕對的男權主義已經滲入到了她們的血液、骨髓裡了。
她們是被當時社會「奴役操控」的結果，因為有了環境的影響，人才會有相應的意識和思想。
03
那麼又該如何儘量避免這種被操控呢？有幾點建議：
一，要避免被對方長時間主動或被動地控制在一個較為封閉的環境。也就是要主動拒絕被隔離。
二，要避免自己長時間只處在單一的情感環境中，比如除了愛情，你一定還應該有豐盈的友情和親情去“滋養”你。
三，經濟即使不能完全獨立，也要半獨立或者離開對方後有獨立的能力。因為精神的獨立很大程度上會受到經濟、物質的影響。
而其實有一種比「Emotional manipulation 情感操控」更為恐怖的，是「Stockholm syndrome 斯德哥爾摩綜合徵」
這個詞彙起源於1973年的瑞典，當時2名罪犯者Olsson與Olofsson，在搶劫瑞典首都斯德哥爾摩市內的一家銀行失敗後，挾持了四位銀行職員，歹徒囚禁了職員130個小時才被抓獲。
可在事件發生後幾個月，遭受挾持的那四名職員，居然對犯罪者顯露出憐憫的情感，並拒絕在法院指控這些綁匪，
甚至，其中一名女職員Christian還愛上劫匪Olofsson，並與他在服刑期間訂婚。這些人質被囚禁達六天之久，這期間他們性命受到威脅，但犯罪者有時又表現出仁慈的一面。於是，在出人意料的心理錯綜轉變下，這四名人質抗拒政府最終營救他們的努力。
所以，「情感被操控」是影響較淺的那一種，但長期以往，則很有可能衍變成影響更為恐怖的「斯德哥爾摩綜合徵」，在這之前，如果你意識到了或者沒能意識到又沒有外人拉你一把，你就很可能變成他人精神上的「俘虜」和「傀儡」。
一時的「情感被操控」和「價值觀被扭曲」並不可怕，可怕的是長時間發展下去，會造成不可逆轉的影響。
這時候，你需要自救，更需要走出那片隔絕封閉的環境，讓外面的興趣愛好、親朋好友和新鮮空氣重新佔據你的大腦。
“小心他對你滴水式的三觀侵蝕。”
作者：小安，公眾號：小安Leon，微博@安如之同學，悉尼大學金融碩士，輔修信息傳播新聞學，文章多專注於心理分析，心理治癒和情感解惑，新書《跟這個世界說悄悄話》
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