“五力”即:親和力、凝聚力、感染力、執行力和號召力。這個“五力”隊長，就是連雲港微馬組委會常委、副會長、微馬月牙島隊隊長高海玲。
月牙島位於連雲港市海州區北部，處於薔薇河與東站引河中心河段，兩河相遇呈月牙狀，故稱月牙島。它是近年來新開發的溼地公園，佔地面積5.5平方公里。
月牙島突出水綠文化、生態文化和濱河文化。島內“三園、兩湖、一中心”，景色宜人。400畝薰衣草園，300畝波斯菊園，160畝向日葵園，200畝生態農莊。集休閒、娛樂、餐飲、垂釣、健身、旅遊於一體，也是市委、市政府組織大型活動的重要場所之一。
一灣河水映襯著島嶼，猶如一條彩鏈上綴著一顆璀璨的明珠。
連雲港微馬月牙島隊就是在這塊寶地上迎著朝陽、踏著晚霞每天奔跑在健康路上。讓生命精彩，青春飛揚。
高海玲隊長在月牙島佔據了天時、地利、人和。天時，即全民健身大環境，大氣候；地利，即月牙島特有的美麗的地理環境；人和，即高隊長為人處世的個人優勢。
今年2月27日建隊，當日，兩個舞蹈隊150多人參加了微馬，並接受了授旗儀式。6月9日，月牙島新圩隊成立，目前己接近80人。
時至今日，五個月時間，連雲港微馬月牙島一隊、二隊、三隊、新圩隊、舞蹈隊總人數達300餘人。
高隊長的隊伍之所以發展得如此迅速，是因為她身上具備了“五力”。
她親和力很強。在他們隊裡，有的隊友距離月牙島很遠，比如卞師傅，他家住在解放西路幸福家園，今年74歲，能夠天天堅持跟著隊伍走路，實屬不易。他說:“高隊長不拿大，人非常好，我們都願意跟著她健步走”。“不拿大”是連雲港海州方言，意思是沒有架子，和大家親如兄弟姐妹，不拿你當外人。高隊長不拿隊友當外人，隊友也不拿高隊長當外人。你對我好，我對你好上加好。卞師傅雖然說70多歲了，但他還經常幫助隊裡做一些好事。我去採訪的當日，他用三輪車拉著飲用水供隊友解渴，還來回接人。他說:“我主要是看高隊長夫妻和隊友的面子”。多麼實在呀，健步也要看跟誰在一起，是否投脾氣合得來。這就是一個人的親和力。
這就是74歲高齡的微馬隊友卞師博
她凝聚力很強。高隊長本人具有很強的親和力，所以也帶來了凝聚力。現在是好兄弟好姐妹越來越多，隊伍越來越大，東、南、西、北紛紛趕來，一個介紹兩個，兩個帶動四個。請人吃飯，不如帶人出汗。到郊外呼吸新鮮空氣，欣賞大自然風光，放鬆身心，尋找快樂，在輕鬆愉快的音樂聲中，陶冶了情操，增進了友誼，鍛鍊了身體，增強了體質。
她感染力很強。說起感染力，就從建微馬新圩隊說起，新圩村在海州區的最北部，屬於郊區，居住著很多種地的農民和菜農，新圩村主任徐繼梅說:“高隊長第一次來做我的工作，我是不支持的，讓農民早上或晚上健步走，好像不切合實際。經過高隊長多次做工作，我答應了。一開始只有七八個人，走著走著，人越來越多，現在有七八十人。我被打動也被感染了，我也參加了微馬”。現在徐主任把大家健步走當作一項政治任務來做，這也是精神文明建設的一項內容，把大家聚在一起，歡歌笑語走在健康路上，快快樂樂，開開心心度過一段美好時光，總比大家聚在一起打麻將賭錢，東家長西家短，說張三道李四好上百倍。微馬新圩隊在劉永亮隊長帶領下，在村主任徐繼梅的大力支持下越來越壯大！
全民奔小康，首先要健康。
新圩村主任微馬隊友徐繼梅
她執行力很強。無論是微馬組委會決議，還是會議通知以及領導交辦的任務，她都堅決、及時、不猶豫、不折扣貫徹執行，力度超強。比如宣傳南洋胡氏品牌就非常給力，還有積極參加康泰愛之旅旅遊等，工作做得都非常到位。得到了大家一致好評。
她號召力很強。各分隊隊長說:“高隊長一聲令下，沒有不聽從的”。她工作大膽，說做就做並且說到做到。時常還帶有一點霸氣，因為她本身正直，身正才能正人，然後以理服人。
她的號召力還來自於她樂於吃虧。她說:“當隊長必須要有吃虧的思想，平時不要貪佔小便宜，這樣才能樹立起威信”。高隊長是這樣說的，也是這樣做的。吃虧吃苦在前，無私奉獻，全身心投入到了微馬隊建設上。
夫妻微馬
微馬新圩隊隊長劉永亮
母女微馬
說起她的家庭，叫夫妻微馬，婦唱夫隨。婦唱微馬歌，丈夫就開著三輪車載著她形影不離，理解她，支持她，幫助她，夫妻恩愛，令人羨慕。
高隊長把微馬隊當成家，把家當成微馬之家，情繫為馬。
夫妻倆都60多歲了，天天操勞，不辭辛苦，貼錢貼力氣，為了什麼呢？就是要帶領大家活出快樂，活出健康，活出精彩。
文：力歌，主編：丁輝。特別鳴謝：由 始於奔跑 行於公益的微馬體育基金會大力支持和贊助!
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