因慢性便秘而死并非天方夜谭。大便干结引起排便困难，造成腹腔压力升高，血压升高，诱发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗等。他我国相声演员马季当年也是死于马桶上，死因是用力排便导致的心脏病突发。此外，严重便秘还可造成急性肠壁坏死、破裂、穿孔、扭转，严重时也会致人死命！

中医眼中的便秘

中医认为便秘不仅与大肠的传导功能失调有关，而且与脾胃的纳、运、升、降、肾的温煦与气化功能失常有密切的关系。中医把便秘分为虚实两类：实者有热秘与气秘之分；虚者有虚秘、冷秘之别。热秘者面赤身热、口臭唇疮，小便黄赤；气秘者频频嗳气，胸胁痞满，脘腹胀痛。虚秘者皆由于气血之不足。或见于面色光白、倦怠少气、临厕乏力、汗出短气、大便并不干硬之气虚便秘；或见于面色少华、头晕心悸、目糊失眠之血虚便秘。冷秘者属阳气虚损，以尿清肢冷、喜热恶凉为特征。所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。正常人食物进入胃肠，经过消化、吸收，最终将残渣变成粪便排出体外大约需要24~48小时，两次大便间隔时间一般是1~2天。但由于每个人的情况各不相同，排便习惯可明显不同，有的人每日或2~3天大便1次，也有一些人一天大便2~3次，虽然排便间隔或次数不同，但只要大便不稀，不干燥硬结，排便时不费力，都属于正常状态。

便秘按病因病机，中医学将便秘分为热秘、冷秘、气秘、虚秘等证型。希望能帮您找到便秘的原因所在。

1.气机郁滞型

症状：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症。

2.肠胃燥热型

症状：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症。

3.气血不足型

症状：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。

治法：气虚便秘应养血润便。

4.脾肾阳虚型

症状：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症。

湿热型：现在很多人都喜欢熬夜，饮食上也喜食火锅、烧烤、甜品等食物，导致脸上经常出油、长痘、小便颜色深，味道重等症状。出现这些症状是由于内里有火气蒸腾不下，热结于肠道中，导致湿热型便秘。解决湿热型便秘需要清热解毒，疏散风热。可以用金银花、淡竹叶等清心火，润燥生津。平时也要注意饮食清淡，少吃肉喝酒，同时尽量早睡早起。

痰湿型：如果大便时总有不净的感觉，那么这是由于痰湿所导致的便秘。中医讲“气顺痰自消”。首先要理气、消积，将身体的气机打开，排出淤堵在经络中的痰、湿、热。平时要注意适当运动，多喝红茶、黑茶、熟普等。陈皮有特别好的调理气机功能，口感醇和，醒脾醒神。

阴虚型：如果长期压力大，又喜欢吃太辛辣的发散食物，可能会有手脚烦热、睡眠差、盗汗、便秘等症状。要想缓解这类症状，首先要滋阴，润肠才能解决便秘的问题。可以吃一些油性好的坚果，起到宣肺、润肺的作用。也可以每天早上用开水冲一个鸡蛋，然后放些香油，坚持一段时间，阴虚导致的便秘问题就可以得到改善。坚果是补充日常营养快捷全面的方式。和其他坚果相比，这个坚果包含8种精选果仁，颗颗饱满干净。早餐可以搭配牛奶或酸奶，也可以当零食随时吃一包，家里的老人小孩都适合吃。

气虚型：由气虚产生的便秘，需要补脾、补气，气顺之后才会有力量推动新陈代谢。平时多吃谷物、瘦肉、红枣，让气饱满起来。除了饮食方面的调养，生活节奏也很重要。运动可以加强胃肠运动，调整植物神经，有效缓解

便秘的危害知多少？

1，便秘与高血压：由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中的胆固醇就会升高，血管易受到胆固醇侵袭而发生硬化引发高血压。

2，便秘与脑中风：便秘者排便时常需屏气用力，导致腹内压力增高，大量血液流回心脏加重心脏负担，血压升高容易导致脑出血、脑中风。

3，便秘与失眠头痛：便秘让体内毒素吸收增加、血液因此浑浊，血粘度增加、脑血管供血不良就会引发头痛、失眠、烦躁等症状。

4，便秘与肠癌：肠道内的粪便不断的发酵、腐败，产生大量有毒有害的物质。同时不断累积的宿便让肠道不断充血、发炎，久而久之就会让肠道发生病变引起肛裂、痔疮，甚至肠癌。

5，便秘与胆结石：便秘者让胆汁的排泄受阻，易在胆囊中沉积形成结石。

6，便秘与乳腺癌：

7，便秘与糖尿病：糖尿病患者因为血糖增高损害迷走神经，导致胃肠蠕动变慢，加上疾病本身或使用的药物导致肠道有益细菌减少及菌群失调，所以近66%的糖尿病患者存在便秘现象。糖尿病患者多有视网膜微血管瘤、冠状动脉硬化、脑动脉硬化等并发症，排便时瞬间的腹内高压可造成血管破裂，引起视网膜出血导致失明，诱发急性心肌梗塞等。

8，便秘与老年痴呆：长期便秘的人无法将身体有毒物质及时排出。当毒素超出肝脏的解毒能力时，会随着血液循环进入大脑而损害中枢神经，使得脑神经的正常功能受阻，易引起注意力不集中、思维迟钝、记忆力减退等阿尔兹海默病症状。

9，便秘与皮肤：中医上说大肠与肺相表里，当肠道中的毒素不能很好排出去的时候，就会聚集在皮肤的毛孔中，引起毛囊和皮脂腺的感染导致痤疮、色斑、暗沉等皮肤问题。

中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，可于饭后1~2小时进食，每日1~2根为宜。但对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。 实际上，香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果，对于顽固性便秘者效果甚微，一般需要通过辨证治疗，配合中医药膳才能达到治疗的目的。

对症下药，下面给大家推荐几中食疗治便秘的方法!

便秘食疗：

★番薯粥

用料：番薯50克，小米50克。

用法：番薯洗净去皮，切成小块，与小米一起煮成粥。每日1~2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。

★芝麻粥

用料：黑芝麻仁6克，粳米50克。

用法：放芝麻入锅，用中火炒熟。粳米淘净，加清水适量，煮至米八成熟时，放入芝麻再煮一煮，放入蜂蜜拌匀。每日1~2次，可作早、晚餐食用。适用于各种证型的便秘。

★白萝卜蜂蜜汁

用料：白萝卜100克，蜂蜜适量。

制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2~3天。适用于热秘。

老年人便秘用银耳

★人参黑芝麻饮

用料：人参5～10克(体质偏寒者用红参或高丽参，体质偏热用西洋参)，黑芝麻15克，白糖适量。

制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。适用于气虚便秘。

患者：杨小姐。今年17岁。在校学生。患有顽固性便秘。

症状描述：杨小姐在病情较青的时候3-4天大便一次，病情严重时要依靠药物。顽固性便秘长期带来了很多不良反映。例如：月经不调、痛经、腹胀、脸上出现色斑、记忆减退，严重影响生长发育，导致学习成绩下降。经人介绍，添加我们名医馆的微信。

经过名医馆为她详细的辩证之后，确诊为顽固性便秘。

治疗效果：经过治疗后，杨小姐的月经正常了，脸上的色斑也消退了，而且大便也正常了，生活也规律了，学习成绩提高到了班级前三名。治疗后随访至今，顽固性也没有再复发过。

温馨提示：如有便秘，切勿自行用药，请及时到治疗，以免耽误最佳治疗时机，避免发生由便秘引起的其它肛肠疾病，影响生活和工作。

特别咱们中老年人，如果有脑血栓、高血压等心脑血管疾病一定要注意了

便秘对高血压患者来说是一个危险因素，会造成腹胀腹痛、食欲减退、睡眠不安，排便费力时易造成头晕头胀，还有可能诱发脑卒中。如果出现便秘，排便时高血压患者千万不要过分用力屏气，以免血压急速上升，出现危险！

前几天啊，我们名医馆来了一个患者，姓杨，才26岁，通过聊天我才知道啊，她已经一周没有排便了，开塞露、番泻叶水全试过了，什么效果都没有，这个患者是在机关工作的，上班经常久坐，工作压力的大，成天面对电脑，青菜和水果都不爱吃，平时也不爱喝水、最近一段时间总是和朋友出去吃烧烤，吃火锅、川菜、明明没有便意肚子却隐隐的疼痛、才26岁的年纪，脸色蜡黄泛黑、跟我们说话离着老远都能闻到嘴里的臭味，通过我们专家给她详细的看诊辩证之后啊，发现这个患者是因为长期不规律的饮食，缺乏维生素，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，而导致的便秘，也是我们所说的肠胃燥热的便秘，专家给杨小姐开了以泄热通便为主的中药，黄连、生石膏、大黄、枳实、连翘等 。一共是开了7副的药材，一周之后来复诊，离着老远杨小姐就小跑过来，和我们工作人员说啊，我回家喝了1副，还是一点便意也没有，我心想着药都开了还是坚持服用吧，没想到第二天喝过之后就排便了，你们是不知道啊，那大便排出来又黑又臭的，这个药我这几天坚持再喝，没想到排便一天一次非常顺畅，而且大便的颜色也越来越正常了，我自己都觉得现在身体非常轻松，脸色也好多了，我想着再让专家给我开几副，我再好好巩固巩固，便秘调理好了，我还想调一调气血方面呢……

最后温馨提示大家啊在平时大鱼大肉的吃过之后总要配一些青菜、饭后也要吃点水果、这样可以促进消化，促进肠蠕动，如果3天以上还没有排便一定要多加注意了，尽早治疗以免引起慢性的便秘。

閱讀更多 仁醫堂名醫館 的文章

關鍵字: 高血压 中医 慢性