▐《中國天文年曆顯示》
立秋時間為2018年8月7日
農曆六月廿六
戊戌年(狗年)庚申月辛未日
今日立秋，一候涼風至，
二候白露降，三候寒蟬鳴。
立秋又叫七月節，作為秋天的第一個節氣，預示著夏去秋來。
①今日21時30分，太陽到達黃經135°時，迎立秋；
②秋季開始，暑去涼來；
③立秋十天遍地黃；
④這個時節“秋老虎”會發威，仍要防暑；
⑤可適當“貼秋膘”，不宜過分油膩，禽類、海鮮、瘦肉等既清暑熱又可補益。
季節交替，歲月輪迴，
夏天依依惜別，秋意漸漸濃烈，
酷暑已漸漸遠去，金秋又緩緩來臨，
又是一年立秋時，
一場秋雨一場涼，一層落葉一層霜，
祝福我的朋友在這多變的季節，
注意防暑又防寒，愛惜身體才健康。
立秋也是養生的好時機
初秋氣候乾燥
夜晚雖然涼快
白天氣溫仍然較高
早晚溫差較大
保健專家提醒說
此時節
要格外注意情緒調適
做到內心寧靜
心情舒暢
即使遇到傷感的事
也應主動予以排解
秋季燥氣當令易傷津液
飲食應以滋陰潤肺為宜
人們多食用蜂蜜
可潤肺去燥，從內養外
是皮膚絕佳的保養品
朝朝鹽水，晚晚蜜湯
一碗潤燥美顏的冰糖銀耳湯
是秋季最適宜的甜品
梗米甘平，宜煮粥食
既能去火又能潤肺的生地粥
加上少許冰糖
堪稱初秋的絕配美食
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