對於自學游泳的朋友來說，找到合適自己的游泳方法非常重要。然而，網上有許多游泳的學習教程和示範視頻，似乎抓住哪個都可以作為自學游泳的參考，不加選擇的今天看這個，明天照那個練，這樣只會浪費時間和精力。在此，分享一些在尋找練習資料和視頻方面的心得。
1、全浸式游泳理念是最適合成人學習游泳的方法
大多數人學習游泳是為了強身健體，作為一種運動愛好習慣，並不是以專業競技游泳為目標。從這一點來說，全浸式游泳理念非常適合成年人自學游泳。除此之外，還有Smooth Swimming和前象限式的游泳理念等，每個帶過專業游泳運動員的游泳教練都有一套學習游泳和訓練提高游泳技能的體系。不得不說，這些體系都有各自的優點和道理，特別是對於他們所教練和訓練的對象來說，更是如此。基於相同的原因，作為普通人，以那些專業游泳運動員的訓練方法來自學游泳，並不是十分適合。
2、選定一種體系後不要輕易變改
條條大路通羅馬，無論是選擇傳統的競技游泳訓練還是全浸式游泳訓練方式，一旦確定下來，就不要輕易變更，認準一個學下來，直到熟練。在游泳練習的過程中，當然會發現其他游泳練習體系的優點和長處，但這不應成為變更學習方法體系的理由。有的人學習英語，一會兒許國璋，一會兒走遍美國，一會兒新概念，這樣永遠學不好英語。同樣的，認準一種學習游泳的方法後，需要的是大量的下水練習，而不是在一堆學習資料和視頻之間比較來比較去，因為在沒下水之前，所有的比較都是盲目的。何況，所有的游泳練習體系都有相通之處，只是具體練習方式有所區別，側重點有所不同而已。
3、不要迷信某種方法可以一直提升自己
最近有封來自世界級專業游泳教練練寫信發聲全浸式游泳，即魚式游泳訓練是鬼扯，他根本不相信那一套，而且那種訓練方式會毀了有游泳運動天賦的人，他認為游泳就是為了不斷的提高競技速度。此信引起各方強烈反應，尤其是全浸式游泳創始人的嚴肅回應。無疑，全浸式游泳本來就是面向成年游泳愛好者，以及鐵人三項的長距離游泳技術改進，競技游泳訓練並不是它所擅長的領域，有的游泳學習者看到這個，會以為全浸式原來這麼low，乾脆換一種學習方法，這樣做大可不必。適合自己的就是最好的，離開具體對象去比較不同的游泳訓練體系優劣是毫無意義的。
所以，在自學游泳之前，先明白自己想要達到的游泳效果，和游泳為了追求什麼，再去找適合自己的游泳資料，或著是適合自己的游泳教練，這個非常關鍵。游泳自學就是從What？（做什麼）到How？（怎麼做）再到Why？（為什麼做）的學習過程，每一個技術動作先後依照這個層次去查找資料，下水練習，能夠達到較好的學習效果。
閱讀更多 從不一樣開始 的文章
