对于自学游泳的朋友来说，找到合适自己的游泳方法非常重要。然而，网上有许多游泳的学习教程和示范视频，似乎抓住哪个都可以作为自学游泳的参考，不加选择的今天看这个，明天照那个练，这样只会浪费时间和精力。在此，分享一些在寻找练习资料和视频方面的心得。
1、全浸式游泳理念是最适合成人学习游泳的方法
大多数人学习游泳是为了强身健体，作为一种运动爱好习惯，并不是以专业竞技游泳为目标。从这一点来说，全浸式游泳理念非常适合成年人自学游泳。除此之外，还有Smooth Swimming和前象限式的游泳理念等，每个带过专业游泳运动员的游泳教练都有一套学习游泳和训练提高游泳技能的体系。不得不说，这些体系都有各自的优点和道理，特别是对于他们所教练和训练的对象来说，更是如此。基于相同的原因，作为普通人，以那些专业游泳运动员的训练方法来自学游泳，并不是十分适合。
2、选定一种体系后不要轻易变改
条条大路通罗马，无论是选择传统的竞技游泳训练还是全浸式游泳训练方式，一旦确定下来，就不要轻易变更，认准一个学下来，直到熟练。在游泳练习的过程中，当然会发现其他游泳练习体系的优点和长处，但这不应成为变更学习方法体系的理由。有的人学习英语，一会儿许国璋，一会儿走遍美国，一会儿新概念，这样永远学不好英语。同样的，认准一种学习游泳的方法后，需要的是大量的下水练习，而不是在一堆学习资料和视频之间比较来比较去，因为在没下水之前，所有的比较都是盲目的。何况，所有的游泳练习体系都有相通之处，只是具体练习方式有所区别，侧重点有所不同而已。
3、不要迷信某种方法可以一直提升自己
最近有封来自世界级专业游泳教练练写信发声全浸式游泳，即鱼式游泳训练是鬼扯，他根本不相信那一套，而且那种训练方式会毁了有游泳运动天赋的人，他认为游泳就是为了不断的提高竞技速度。此信引起各方强烈反应，尤其是全浸式游泳创始人的严肃回应。无疑，全浸式游泳本来就是面向成年游泳爱好者，以及铁人三项的长距离游泳技术改进，竞技游泳训练并不是它所擅长的领域，有的游泳学习者看到这个，会以为全浸式原来这么low，干脆换一种学习方法，这样做大可不必。适合自己的就是最好的，离开具体对象去比较不同的游泳训练体系优劣是毫无意义的。
所以，在自学游泳之前，先明白自己想要达到的游泳效果，和游泳为了追求什么，再去找适合自己的游泳资料，或着是适合自己的游泳教练，这个非常关键。游泳自学就是从What？（做什么）到How？（怎么做）再到Why？（为什么做）的学习过程，每一个技术动作先后依照这个层次去查找资料，下水练习，能够达到较好的学习效果。
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