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腦血栓是一種比較嚴重的腦部疾病，特別是中老年是高發人群，一旦發病後遺症是非常嚴重的，如偏癱失語等，更嚴重的還會導致死亡。因為老年人的體質都比較弱，所以我們要多注意預防，平時的時候多注意一下自己的飲食和生活習慣，這樣才可以有效的避免腦血栓的發生。下面我們就來說一下老年人要如何預防腦血栓的發生？
1、一些老年人在平時的生活中一定要保持心情平靜，不可以過度的激動，這種情緒對一些老年人來說是特別不好的。因為情緒激動就會引起血壓的升高，會導致血管的破裂，從而引起腦血栓的發生，這種情況我們一定要避免發生。
2、老年人平時要多喝一些水，大家都知道喝水的好處。缺少水的人血液就會變得特別的粘稠，這個時候就比較容易堆積一些毒素，我們平時多喝一些水就會多排出一些毒素，對我們的身體也是比較好的。我們可以早上的時候喝一杯水，這樣也可以降低血液的濃度，擴張血管，可以加大新陳代謝，從而減少腦血栓發生的概率，控制腦血栓的發生。
3、老年人也是需要做一些運動的，但是老年人要做一些適當的運動，因為劇烈的運動也是會讓身體承受不了。多鍛鍊一下身體可以提高自身的免疫力，也不可以長時間的進行運動，這樣老年人的身體也是承受不了的，我們平時的時候一定要注意！老年人運動的時候要有人陪著，萬一發生什麼意外也可以及時送到醫院。
以上這些就是三種預防腦血栓的方法，老年人平時不可以吃一些太油膩和太刺激的食品，可以多吃一些豆類食品，補充一下蛋白質，這樣對身體也是有好處的。如果身體有什麼不適，要及時去醫院進行檢查！
最佳食療方法：【生命果樹莓乾果】泡水喝，俗稱人體血管"清道夫"，早晚各一杯，通血管，除血栓！
【生命果樹莓乾果】：
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣佈：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑藉這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。
美國著名醫學期刊《柳葉刀》在2013年發現【生命果樹莓乾果】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。
【生命果樹莓乾果】泡水：取5-8粒，待溫度低於50度後，放入水杯泡五分鐘左右，然後連同乾果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一週就會感到自身明顯的變化。
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