每到氣溫降低或天陰下雨，有的人就會感覺一條腿發涼，這其實可能是下肢動脈硬化發來的警告。因為腿腳冰涼是典型的動脈硬化症狀，腿部動脈硬化導致血管堵塞不同，讓雙腿缺血缺氧，人便會覺得腿腳冰涼。而且因為雙腿缺血，有些患者還會發現腿毛變少或消失，腿部皮膚變蒼白。
但遺憾的是，在臨床上絕大多數下肢動脈硬化患者，往往是等到出現缺血性潰瘍才來就醫，失去了最佳的救治機會影響了治療效果，因此我們一定要了解下肢動脈硬化的早期症狀，從而做到早發現，早治療。
下肢動脈硬化了，除了腿腳發涼以外，身體還會有這2個變化
1、下肢動脈硬化患者可逐漸出現間歇性跛行
主要表現為：患者在行走一段距離後，會出現患肢疲勞、痠痛，在休息後可完全緩解，但在再次行走後症狀又可出。小腿間歇性跛行是下肢缺血性病變最常見的症狀。
2、下肢動脈硬化患者越來越容易腿不抽筋
腿抽筋，除了受涼或缺鈣外，還有可能是由動脈硬化引起，因為當動脈發生硬化時，腿部血液循環會受阻暢，血液供應減少。血流不暢代謝產物就不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。另外，血流受阻血供減少後，局部組織出現缺血缺氧，生理生化技能發生紊亂而致疼痛抽筋。
男性在50歲以後，女性在絕經期後應該到醫院做詳細檢查，因為此病早期沒有明顯症狀，常會被人們忽視，一旦出現了明顯症狀，則表示血管已有明顯狹窄或閉塞，必須到醫院進行治療，否則很容易引起嚴重後果——輕者截肢致殘，重者危及生命。
以前治療動脈硬化主要以藥物治療為主，大多隻能起到控制的效果，不能達到治癒的目的。通過傳統的手術通過搭橋治療，可以起到治療的目的，但對病人的體質要求比較高。其實日常中可以通過食療和運動鍛鍊來預防治療。
1、食療—蒿坪綠茶
蒿坪綠茶屬於富硒茶，茶中含有豐富的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
而且推薦蒿坪綠茶是因為，蒿坪綠茶產自中國硒谷陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區，這裡種植的茶葉，含有豐富的天然硒元素。硒元素是人體必需的微量元素，在維持心臟生理功能，預防疾病方面起著重要的作用。 清垃圾、調血脂、抗老化、調免疫。硒降低血漿黏度、減少血栓形成機會; 硒可降低血小板過於敏感，而減緩動脈血栓的形成。
2、運動—走路鍛鍊
走路是使動脈硬化斑塊穩定和消退的最有效方法。只要堅持走路一年以上，就有助於早期動脈硬化斑塊的消退。
首先，走路可減低膽固醇。不健康的飲食習慣，使得現代人對膽固醇攝入量過多，從而容易誘發動脈硬化。持續20分鐘以上的步行，不僅有助於分解燃燒中性脂肪，還可以增加好膽固醇的含量。
其次，多走路有助降血壓。研究顯示，經常走路，血壓可降低5毫米汞柱， 對患有高血壓的人來說，走路是一項很合適的運動。
閱讀更多 家庭醫生小康 的文章
