每到气温降低或天阴下雨，有的人就会感觉一条腿发凉，这其实可能是下肢动脉硬化发来的警告。因为腿脚冰凉是典型的动脉硬化症状，腿部动脉硬化导致血管堵塞不同，让双腿缺血缺氧，人便会觉得腿脚冰凉。而且因为双腿缺血，有些患者还会发现腿毛变少或消失，腿部皮肤变苍白。
但遗憾的是，在临床上绝大多数下肢动脉硬化患者，往往是等到出现缺血性溃疡才来就医，失去了最佳的救治机会影响了治疗效果，因此我们一定要了解下肢动脉硬化的早期症状，从而做到早发现，早治疗。
下肢动脉硬化了，除了腿脚发凉以外，身体还会有这2个变化
1、下肢动脉硬化患者可逐渐出现间歇性跛行
主要表现为：患者在行走一段距离后，会出现患肢疲劳、酸痛，在休息后可完全缓解，但在再次行走后症状又可出。小腿间歇性跛行是下肢缺血性病变最常见的症状。
2、下肢动脉硬化患者越来越容易腿不抽筋
腿抽筋，除了受凉或缺钙外，还有可能是由动脉硬化引起，因为当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻畅，血液供应减少。血流不畅代谢产物就不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩而引起疼痛抽筋。另外，血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化技能发生紊乱而致疼痛抽筋。
男性在50岁以后，女性在绝经期后应该到医院做详细检查，因为此病早期没有明显症状，常会被人们忽视，一旦出现了明显症状，则表示血管已有明显狭窄或闭塞，必须到医院进行治疗，否则很容易引起严重后果——轻者截肢致残，重者危及生命。
以前治疗动脉硬化主要以药物治疗为主，大多只能起到控制的效果，不能达到治愈的目的。通过传统的手术通过搭桥治疗，可以起到治疗的目的，但对病人的体质要求比较高。其实日常中可以通过食疗和运动锻炼来预防治疗。
1、食疗—蒿坪绿茶
蒿坪绿茶属于富硒茶，茶中含有丰富的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
而且推荐蒿坪绿茶是因为，蒿坪绿茶产自中国硒谷陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区，这里种植的茶叶，含有丰富的天然硒元素。硒元素是人体必需的微量元素，在维持心脏生理功能，预防疾病方面起着重要的作用。 清垃圾、调血脂、抗老化、调免疫。硒降低血浆黏度、减少血栓形成机会; 硒可降低血小板过于敏感，而减缓动脉血栓的形成。
2、运动—走路锻炼
走路是使动脉硬化斑块稳定和消退的最有效方法。只要坚持走路一年以上，就有助于早期动脉硬化斑块的消退。
首先，走路可减低胆固醇。不健康的饮食习惯，使得现代人对胆固醇摄入量过多，从而容易诱发动脉硬化。持续20分钟以上的步行，不仅有助于分解燃烧中性脂肪，还可以增加好胆固醇的含量。
其次，多走路有助降血压。研究显示，经常走路，血压可降低5毫米汞柱， 对患有高血压的人来说，走路是一项很合适的运动。
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