現在的小女生一個個都是膚白貌美，作為一名90後老阿姨實在抵抗不住這股青春的氣息，不注意養生真的不行！想要好的皮膚狀態，都是需要花費很多心思內調和護膚噠。老阿姨已經走在養生路上很久了，那給大家分享一下我平時的食補心得吧。
①桃膠雪蓮子燕窩羹：
桃膠是桃樹上的天然樹脂分泌物，雪蓮子含有豐富的植物膠原蛋白，燕窩有滋陰潤肺，滋補養顏的功效。這個搭配據說還是慈禧太后同款的養顏佳品。總之想要變美，想要皮膚水噹噹有彈性，就吃起來吧~
做法：把桃膠和雪蓮子浸泡12小時以上，最好分開泡，好清洗，把桃膠裡的雜質挑出來；把清洗好的桃膠，雪蓮子和紅棗放入燉鍋，小火燉煮35分鐘左右，最後五分鐘放點枸杞和冰糖就可以出鍋啦，然後稍微冷卻下加燕窩進去就可以吃啦，喜歡椰奶或者牛奶的也可以自己加~
②清補涼糖水：
夏天天氣比較熱，體內容易有溼氣，所以多喝清補涼糖水可以除溼利尿，容易水腫的寶寶們可以喝點，材料：銀耳，薏米，枸杞，大棗，蓮子，沙參玉竹。嫌麻煩的寶寶們可以直接去買湯包，加點蜂蜜，放冰箱裡，好喝還不胖。
③椰奶紅豆龜苓膏：
龜苓膏可以除溼氣，美容養顏，促進新陳代謝，改善氣色，低熱量低脂肪，好吃不長胖。
④木瓜銀耳紅棗羹：
木瓜大家都懂的，豐胸效果棒棒噠，還能養膚，材料也很簡單，木瓜紅棗銀耳即可，也可以加一點蓮子。
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