獨角獸174684747

人的壽命與抽菸喝酒有關係嗎？

毋庸置疑！

抽菸喝酒是導致人早死的最重要的因素，長期吸菸喝酒可以大大縮短壽命。

長期抽菸喝酒可以減壽幾何？

2014年，美國一家網站根據美國人口平均預期壽命，以及美國疾病控制和預防中心（CDC）、美國毒品濫用和精神健康服務管理局、美國國家公路交通安全管理局官方公開資料中吸菸喝酒人群平均死亡年齡和平均成癮物質使用時間和量，計算出了吸菸喝酒可以導致人早死的“效率”：

長期吸菸者，開始規律吸菸的平均年齡為17.8歲，日均吸菸量1包（20支捲菸），平均死亡年齡為68.7歲；平均煙齡50.9年，平均折壽10年，為預期壽命的13%。長期吸菸者平均每吸一隻煙折壽13.8分鐘，1包煙折壽4.6小時。

長期飲酒者，開始規律喝酒的平均年齡為16歲，日均飲酒量為2.14杯（1杯指含14克純酒精的任何含酒精飲料），平均死亡年齡為55.6歲，平均酒齡39.6年，折壽23.1年，為預期壽命的29%。長期飲酒者每喝一杯酒折壽6.6小時，日常平均飲酒2.14杯，折壽14.1小時。

包括其他吸菸喝酒在內的毒品的減壽“效率”為：

吸菸喝酒為什麼會減壽

有人經常以某某人已被吸菸喝酒仍然活了多少年來試圖證明吸菸喝酒與壽命無關。

我們知道，壽命是一個多因素事件，對於任何單一個體，壽命長短沒法用單一因素來解釋。

但是，在不同人群，如果經過統計學處理，通過與匹配的對照人群比較除外其他因素的影響，則可以估算其中單一因素的作用權重；並且，通過分析也可以明確具體導致死亡的原因。

多年來，有關吸菸喝酒導致人們早死的研究汗牛充棟。這裡介紹最新的兩項相關研究：

柳葉刀：喝酒是2016年造成世界全部過早死亡的第七大風險因素，15-49歲年齡段人口死亡的第一位因素

以戰鬥民族為例，俄羅斯的人均酒精消費是世界上最高的，酗酒嚴重（上圖），直接導致了俄羅斯人的平均壽命基本上就是歐洲最短，甚至被調侃為歐洲病夫（下圖），2015年男性平均才64.7歲，即如果65歲退休，那麼有一半以上活不到退休。有人可能考慮俄羅斯經濟水平和醫療環境不高，但是其中有兩個特點要注意。

1. 俄羅斯男性死亡率要遠遠高於女性死亡率，2015年，男性平均壽命相差女性12歲，是全球男女壽命差距最大的國家之一，我國同期平均壽命男性相差女性6歲不到。
   

2. 1985年戈爾巴喬夫頒佈的禁酒令導致俄羅斯平均壽命明顯上升，特別是男性。
   

抽菸與壽命的關係

吸菸危害在從未被懷疑，在20世紀的頭幾十年裡，香菸消費大大增加，最終導致了男性肺癌迅速增加，目前肺癌仍是我國第一大癌症類型。與吸菸有關的疾病主要涉及血管、腫瘤和呼吸系統疾病。統計數據顯示1900-1930年出生的人，吸菸者平均比終身不吸菸的人年輕10歲。在60歲、50歲、40歲或30歲的時候開始抽菸，平均壽命分別減少3歲、6歲、9歲或10歲。而且，越早戒菸對於身體健康和壽命也越有好處。

科學閏土

抽菸喝酒是現代社會男性常見的習慣和社交方式，不少人認為抽菸喝酒對健康對壽命有影響，但有的人生活習慣不良，抽菸喝酒樣樣都有，但卻身體很健康。有的人也抽菸喝酒，卻很短命。那麼，人的壽命與抽菸喝酒有關係嗎？

根據世界衛生組織的調查研究發現，大部分人的壽命多少有百分之十五取決於父母的遺傳基因。而百分之八跟國家的醫療條件有關，百分之七取決於生活環境氣候因素，百分之十是社會因素，但足足有百分之六十是取決於自己的生活方式和習慣。

先來說喝酒的危害，在空腹的情況下，酒精很容易快速進行血液循環，而酒精大都通過肝臟進行代謝，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，會導致酒精性肝損傷。長期喝酒會損害心肌細胞，導致心臟肥大、擴張，引發心力衰竭。

而香菸在燃燒時釋放38種有毒化學物質，含有多種有害成分，主要有尼古丁和一氧化氮。對肺部、大腦有極大的損害。要知道，一支菸的尼古丁可以殺死一隻老鼠，香菸對人體的危害可想而知。

當然，不能以抽菸喝酒這些就說能決定壽命的長短，但抽菸喝酒對身體會有很大的危害，從而縮短了壽命。也就是本可以活70歲的人，可能因為抽菸喝酒的習慣讓他少活了10年甚至是20年。

雖然說抽菸喝酒不意味著決定了壽命的長短，因為還有其他很多的因素影響著壽命，但抽菸喝酒對身體肯定是有害的，所以想要長壽，還是應該儘量的戒菸戒酒才是。

胸外科喬貴賓醫生

吸菸喝酒與平均壽命之間的確存在一定關係，很多朋友可能覺得，自己身邊有朋友又抽菸又喝酒，但活的好好的，長命百歲的，但這必定是少部分人，每個人的基因、生活習慣、先天體質都有所不同，這些都能夠決定到底能不能更長壽，但吸菸喝酒的大部分人都由於這些惡習誘發多種疾病英年早逝，從整體的平均壽命上來說的話，吸菸喝酒是會縮減人的壽命的。

長期的研究都正式了吸菸是肺癌的重要致病因素之一，吸菸者患肺癌的幾率是不吸菸者的13倍，另外也和其他一些癌症有關聯，例如口腔、食道癌、胃癌、胰腺癌、子宮頸癌等，孕婦吸菸也會影響胎兒，使後代患癌的幾率增加。吸菸也可能會誘發多種心腦血管疾病，比如高血壓、冠心病的發病幾率都大幅高於不吸菸者，也會逐漸誘發慢性支氣管炎、肺氣腫等等，總之，煙抽多了一生慢性疾病，比起不吸菸的人來說拖了一路拖油瓶，這樣怎麼能更長壽呢？

大量酗酒也是不健康的習慣，酒精特別對肝臟不友好，容易讓肝臟失去蛋白質載體維護，而累積大量脂肪在其中，而且過度喝酒還會刺激神經系統（酒精、酮體、葡萄糖是為數不多能夠進入血腦屏障對大腦有影響的東西），長久下來，肥胖、脂肪肝、酒精中毒都在等著，心腦血管疾病也會慢慢找上門來。

吸菸喝酒變本加厲威脅健康，不過部分人如果真的是有強大的基因，喝酒、抽菸讓他們精神更好，心理更舒暢，也沒怎麼誘發疾病，沒準能夠讓他們更長壽。

只有營養師知道

首先，反對什麼“我爺爺”、“我奶奶”吸菸喝酒貨到99的說法，這樣的個例在臨床和科學上沒有任何意義，我們需要了解的是具有循證醫學意義的臨床數據。

每次我們採集患者病史的時候，大部分的心臟病患者，幾乎都有吸菸史或者飲酒史，甚至兩者都有。在這裡，作為一個心內科醫生，我會分別和大家聊一聊吸菸與飲酒對心臟的巨大危害。

先說吸菸吧，通過這數十年來的大量的流行病學調查顯示，在吸菸人群中，高血壓的患病率分別為32.56％，較不吸菸人群高出4倍以上；冠心病的患病率為3.04％，較不吸菸人群高出17倍左右。這是由於菸草中尼古丁、一氧化碳和煙霧中的某些物質是導致高血壓與冠心病的主要成分，尼古丁對人體最顯著的影響是激活交感神經，引起血壓升高。而煙霧中的主要成分一氧化碳進入人體內之後，會迅速與血紅蛋白產生緊密的結合，形成類似於煤氣中毒時的碳氧血紅蛋白，而碳氧血紅蛋白在血管內不斷地沉積會導致血管腔的狹窄，這是冠心病的誘發因素。此外，冠心病吸菸者總膽固醇水平較不吸菸者高17.1%，著同樣也是導致高脂血症和冠心病的一個風險。

吸菸人群發生急性心肌梗死的風險比不吸菸人群高出7倍，並且每日吸菸量越大，心梗的風險也隨之增加。而對於接受了手術心臟支架治療的心梗患者，有吸菸史的人群發生再次狹窄的風險增加1.55倍，死亡的相對風險增加1.76倍，在術後發生猝死的相對風險增加3倍以上。還有研究表明，吸菸者心律失常的發生率是不吸菸者的3倍，菸草中的尼古丁能夠刺激交感神經興奮，易誘發致死性的快速心律失常，從而導致心臟驟停。

除了對於心臟的影響，吸菸也是發生中風的重要危險因素，吸菸量越大，發生腦卒中的危險性越大，並且腦卒中的發生率同樣與吸菸的數量成正比。而二手菸的危害同樣不可小覷，我國學者對6萬多名40～70歲婦女調查顯示，丈夫每日吸10支菸以下，妻子患腦卒中幾率會增加28％，丈夫每日吸10至 20支菸，妻子患腦卒中幾率增加32％，丈夫每天如果吸菸達到20支以上，妻子患腦卒中幾率增加高達62％。

飲酒的危害主要在於對心臟結構和心臟細胞功能的影響。大多數人都知道酒精成癮對人的各種傷害，比如酒精性肝病、消化系統疾病和腦出血等等，但是對於酒精的心臟毒性卻鮮有人知。事實上，目前飲酒是我國擴張型心肌病這一十分嚴重的疾病的首要原因。在業內，我們對於因為飲酒引起的擴張型心肌病，又將其稱之為酒精性心肌病，目前在臨床也很常見，而擴張型心肌病如果不及時發現並戒酒和治療，就會發展至心力衰竭而反覆發作。

那麼，酒精又是如何損害心臟的呢？第一，酒精及其代謝產物——乙醛和醋酸鹽，可直接毒害心肌；其次，缺少某些維生素（維生素B1等）、礦物質（硒等）或者電解質（鎂、磷、鉀等）會加重酒精對心肌功能的影響，而同時飲酒導致利尿作用等原因可致上述物質缺乏，兩者互為因果。第三，某些加入酒精飲料的特定物質，比如鉛（通常在“月光” 酒中含有）或者鈷，也會對心肌產生毒害。最後，心肌細胞是構成心臟的基本單位，具有收縮和舒張的特性。飲酒會致心肌細胞和心肌間質纖維化，簡單來說，就是心肌細胞的彈性下降，變得僵硬，從而使得心肌收縮和舒張功能減退，影響心臟的整體功能。研究發現，大約半數的無症狀重度飲酒者經超聲心動圖證實有左心室肥大，舒張功能減低。多達30%無症狀的長期飲酒者經超聲證實有左心室收縮功能障礙。如果持續大量飲酒，有些人將會發展為酒精性心肌病，出現心臟擴大、心力衰竭，表現為心悸、憋氣和心律失常等。

與吸菸數量類似，每個人發展成酒精性心肌病的概率與一個人一生中酒精的總消耗量呈正比例，在美國，大多數發展成酒精性心肌病的男性每天消耗酒精約80克以上（一升葡萄酒、8杯啤酒、或235毫升烈酒）並持續至少5年。而目前在我國對於酒精性心肌病的診斷標準是：有大量飲酒史（約合純酒精125ml，即每日啤酒4瓶或白酒150g）持續10年以上，具有心力衰竭的表現，如能排除其他原因的心臟病，即應考慮酒精性心肌病的診斷。

來自星星的萌醫生

人的壽命的長短，是取決於多種因素的，有很多不是人為可以干預的。但是，也有一些是可以人為的去避免的，就像吸菸飲酒一樣，我們知道吸菸有害健康，過量飲酒，對健康也是有傷害。因此，在我們的生活當中，就需要避免去吸菸，也是需要做到適量飲酒。身體是自己的，不是別人的，一定要學會愛惜自己的身體，不要做傷害自己身體的事情。抽菸喝酒對身體健康有影響，那麼對於人的壽命，當然也是會有影響的。

可以從吸菸的危害說起，吸菸的危害主要體現在以下幾個方面：

一、吸菸容易出現動脈粥樣硬化，還容易誘發冠心病，高血壓，血管閉塞性脈管炎。

二、吸菸容易誘發喉炎喉癌，過度吸菸可引起急性喉炎，慢性喉炎，長時間的炎症刺激也是容易出現惡性病變的。

三、長時間的吸菸對於胃功能也是有損傷的，吸菸也可能損害粘膜血液循環，進而損害粘膜防禦屏障，引起消化性潰瘍病。

四、長期吸菸可導致大量的口腔疾病，如唇癌，口腔白班，白色念珠菌感染，口腔黏膜色素沉著，口腔異味。

五、吸菸容易造成慢性支氣管炎，吸菸者患病率比不吸菸者高2-10倍，患病率和吸菸量呈正比。

六、吸菸最傷的是肺功能，吸菸對氣管的損傷導致氣管管壁構破壞以及纖維化為主的增生，導致氣管管壁增厚。

過量飲酒也不好，過量飲酒的危害主要有：

一、飲酒對收縮期和舒張期血壓都有影響。過多飲酒後的興奮期，血管會收縮，外周血管的阻力增加，加重心肌的耗氧和心臟負擔，使心排血量下降。血壓上升的程度和飲入的酒量一般是成正比的。

二、飲酒容易出現心肌病，長期大量飲酒將損害心肌細胞，久之，心臟會肥大、擴張，心肌收縮力減退，心排血量降低甚或心力衰竭，還可發生心律失常，臨床上稱之為酒精性心肌病。

三、飲酒容易出現高血脂，這樣是會誘發動脈硬化和冠心病。

四、飲酒是容易出現胃部疾病，尤其是暴飲暴食，食用過熱或刺激性食品以及烈性酒所致急性刺激性胃炎。

五、慢性酒精中毒引起脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化。

由些可見，吸菸飲酒，對身體健康極為不利，尤其是吸菸，如果控制不當，誘發身體各種疾病，的確是會影響到生命質量，危及到壽命的。

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家庭醫生在線

人的壽命與抽菸喝酒當然有關係了！

總之，戒菸戒酒是保持健康的第一步！

地震博士

吸菸並不直接影響人類壽命，但吸菸對健康的影響不容忽視，吸菸及二手菸暴露危害健康已是20世紀不爭的醫學結論，它對身體不同系統、器官都有著嚴重危害。以下按不同的系統主要簡述吸菸對健康的危害，其中也包括飲酒對健康的影響：

一、吸菸與呼吸系統疾病：

1、原發性支氣管肺癌：

吸二手菸者每天從空氣中所吸入的有害物質並不少於吸菸者，而且其對菸草中有害物質的刺激反應比吸菸者更強烈。與吸菸者共同生活者肺癌發生風險增加20%～30%。菸草煙霧中含有多種致癌物質，如苯並芘、菸鹼、亞硝胺及微量砷等。菸草已被列為a級致癌物。因此，積極地勸阻和控制吸菸已成為我國防治肺癌綜合措施中的關鍵。

2、慢性阻塞性肺疾病（copd）：吸菸是目前公認的慢阻肺已知危險因素中最重要者，吸菸開始的年齡越早，吸菸時間越長，每天吸菸量越多，患病率越高。減少吸菸或戒菸後，可使症狀減輕或消失，病情緩解。對於已經患有慢阻肺者，吸菸者病死率明顯高於不吸菸患者。

3、特發性肺纖維化：多數的臨床研究證實吸菸增加特發性肺纖維化發生的危險性，吸菸量與特發性肺纖維化的發生率呈正相關，尤其是吸菸大於20包/年者。

二、吸菸與心腦血管疾病：

1、冠心病、腦卒中：吸菸會損傷血管內皮功能，可以導致動脈粥樣硬化的發生，使動脈血管腔變窄。吸菸可導致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病。平均每天吸菸10支，能使男性心血管死亡率增加18%，女性心血管死亡率增加31%。適量飲酒可降低冠心病的死亡率，但是大量酒精攝入可導致高血壓及出血性腦卒中的發生。

2、高血壓：吸菸可使交感神經末梢釋放去甲腎上腺素增加而使血壓增高，同時可以通過氧化應激損害一氧化氮介導的血管舒張引起血壓增高。

三、吸菸與消化系統疾病：

1、食管癌：吸菸者食管鱗癌的發生率增加3～8倍，飲酒者增加7～50倍。

2、消化性潰瘍：吸菸者消化性潰瘍的發生率比不吸菸者高，吸菸影響潰瘍癒合、促進潰瘍復發和增加潰瘍併發症發生率。

3、胃癌：吸菸、飲酒過度均可增加胃癌發生的危險性。

四、吸菸與內分泌系統疾病：

糖尿病：

五、吸菸與生殖和發育異常：

菸草煙霧中含有多種可以影響人體生殖及發育功能的有害物質。吸菸會損傷遺傳物質，對內分泌系統、輸卵管功能、胎盤功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統及胎兒組織器官發育造成不良影響。有充分證據說明女性吸菸可以降低受孕概率，導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合徵。此外，吸菸還可以導致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產。

六、吸菸與其他健康問題：

吸菸可以導致牙周炎、白內障、手術傷口癒合不良及術後呼吸系統併發症、皮膚老化等。此外，吸菸還可以導致痴呆。

吸菸會對人體健康造成嚴重危害，而戒菸是已被證實的減輕吸菸危害的唯一方法。任何年齡戒菸均可獲益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。

中華醫學科普

關於壽命長短和影響因素，一直以來都是經久不衰的熱門話題。而目前社會上，普遍承認抽菸、喝酒是造成壽命變短的觀點。所以，抽菸、喝酒真的對壽命的長短有什麼影響嗎？

數據表明：抽菸喝酒會增加短壽風險

1、關於抽菸

據統計，全球每年大約有500萬人死於吸菸有關的疾病。而我國目前大約有3.5億吸菸者，每年大約有100萬人死於與吸菸相關的疾病。

2、關於喝酒

研究調查得知，正常人平均每天飲酒40g-80g左右的酒精時，在10年後會出現酒精性肝病。而如果每天飲用160g左右的酒精時，8-10年內就可以發生肝硬化等疾病。

從這兩組數據我們可以知道看出，抽菸喝酒會一定程度上影響壽命的長短，但卻並不能直接決定。

那麼抽菸、喝酒有什麼危害呢？

其實關於抽菸、喝酒對於壽命的影響，醫學上尚且沒有準確的研究。但是可以確定的是，抽菸、酗酒等行為是眾多疾病的誘因，可能對人體有一定的健康危害。

1、致癌

菸草等燃燒的過程中，煙霧裡面含有的尼古丁、一氧化碳等物質有一定的致癌性。而酒精這種成分早在很久之前，就已經被許多權威機構列入致癌物的一類裡面。

2、增加心血管疾病風險

抽菸中形成的一氧化碳，在進入人體血液之中會與血紅蛋白相結合、降低輸氧的功能，從而一定程度上增加了心血管疾病的風險。酒精也是其誘因之一，原因在於酗酒會導致心臟動脈血流速度過快，引發心血管疾病風險。

……

抽菸、喝酒健康危害大，為什麼有些不抽菸喝酒的人壽命也不長？

世界衛生組織（WHO）調查發現，人壽命長短與多方面因素有關。其中，7%與生活滑精氣候原因有關、8%與國家醫療條件有關、10%是社會因素、15%取決於父母的遺傳基因，而剩下的60%取決於自己的生活習慣。

也就是說，人壽命的長短與很多因素有關。抽菸、酗酒只是會一定程度上影響你的健康水平，但卻並不能決定你活到多少歲。如果你有“短壽基因”或是出於汙染環境之下，也是有可能導致壽命不長的。

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每次說到抽菸喝酒，都會有一大波人說，那誰誰誰，抽菸喝酒都能或活100歲！

這就是抬槓！

這樣的人肯定有，但:

1、只是少數，這屬於小概率事件！

2、並不是抽菸喝酒能夠長壽，是別的包括基因、心態、生活環境造就了長壽！

我們先看看研究:

納入樣本量近60萬人的研究，對於過去爭論的“酒精對心血管是好還是壞”的問題，以及過去的各種誤解:

1、中風：導致中風發生率明顯提高。

2、心衰:發生率是隨著酒量上漲的。

3、冠心病:對於冠狀動脈疾病來說，每週200g酒精就會升高患病概率。

4、其他心血管疾病:基本上也是多喝多危險。

5、致癌：世界衛生組織列為一類致癌物，每30個癌症死亡患者中就有一個是酒精造成。

6、飲酒者更容易罹患五種癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、結直腸腫瘤以及黑色素瘤。

7、全因死亡率：直線上升，研究發現，每週攝入酒精超過350g，全因死亡風險直接一飛沖天……

您說，過量飲酒會不會影響壽命。

當然不是說不能喝酒，少量喝酒，尤其葡萄酒對，目前的觀點仍是有益。

當然每一個對酒精的耐受也不一樣，所以總的原則是根據自己的酒量少喝酒。

煙更是有百害而無一益了:

1、吸菸者冠心病發病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明顯高於不吸菸者。

2、中風是不吸菸者的3.7倍。

3、冠心病患者如果戒菸，死亡率可以降低36%。

4、吸菸者與不吸菸者相比，平均壽命約減少10年。

5、60、50、40或30歲時戒菸可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。

6、吸菸後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。造成動脈粥樣硬化。如果動脈出現問題，心、腦、腎等全身器官都會受到影響，一旦出現堵塞後果更是不可想象，心梗、腦梗、腎栓塞、腸道栓塞都會接踵而來。

7、吸菸會誘發猝死，導致血栓閉塞性脈管炎，而且吸菸量越多，脈管炎越重。會促使血液形成凝塊，易導致血栓。

8、吸菸會影響血脂、血糖，已有大量證據表明，心腦血管疾病是糖尿病的第一“等危症”，血糖受損等於直接傷害心腦血管健康。

吸菸是目前心腦血管疾病和癌症的最根本原因，每年有上千萬人因為心腦血管疾病和癌症去世。

那些說吸菸酗酒沒事的人，再要以誰誰誰抽菸喝酒能活100歲舉例子，我就要問您:您每天出去抓彩票，如果都能中500萬，那麼可以說抽菸酗酒能長壽，這種幾率幾乎一樣。

關鍵字: 喝酒 健康 科學