午睡，這一生活習慣古已有之。午睡與文人也有著千絲萬縷的聯繫，夏日午睡，本為調節精神的養生之道，清人李笠翁說過：“夏日午睡，猶如飢之得食，渴之得飲，養生之計，未有善於此者。”
當然，最著名的午睡當推宋人蔡確的《夏日登車蓋亭》。
北宋元祐年間，宰相蔡確被貶安州，在遊覽當地名勝車蓋亭時，寫下了絕句十首。沒想到，保守派官員竟以此為證據，指責他借詩譏諷、誹謗朝政。結果，蔡確因此被流放到嶺南，並死在那裡，雖然後人對這樁政治公案和蔡確本人的評價不一，但那首《夏日登車蓋亭》，卻因此成為後人傳唱的名篇：
夏日登車蓋亭
宋代：蔡確
紙屏石枕竹方床，手倦拋書午夢長。
睡起莞然成獨笑，數聲漁笛在滄浪。
詩人以書催眠，醒後不僅精神爽快，而且倍感環境宜人。此法凡讀書人多有體會，堪稱最雅緻的午睡術。
作者因為寫了這組詩接連幾次受貶。但這首詩並沒有太深的含義，只是寫作者在水亭納涼時的一種感受。他高臥水亭，酣然入夢，醒後聽見數聲漁笛，認為自己的閒逸與漁家的身居江湖已很接近，所以獨自發笑。詩中的“手倦拋書”，形容入睡情態，“睡起莞然成獨笑”，寫睡後悠然自得的感覺，特別是獨自啞然失笑，都寫得形象入微。
仍記得，當年上古代文學課，老師講到這句詩的時候我訝異的說不出話。這種閒情，這份雅緻，愈來愈少了。高中時，學校是寄宿制，放假回家的時候總是不願意多看一眼課本，反而帶了很多與教條學習無關的書回家。
我喜歡躺著看書，儘管被批評了無數次，還是死不悔改。躺在床上看著看著就睡著了，即使到了中午吃飯時間媽媽也不會喊我，她總是說學校學習太累，能多睡一會就讓我多睡一會。
真願以後能生活簡單，教書種花，能睡一個香軟的午覺，能體味“手倦拋書午夢長”。
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