入秋天涼，
小腿肚子脹痛，
不少人會做推拿理療，
武漢的陳先生就是這樣做的，
結果，
胸痛、胸悶症狀，呼吸困難…
32歲的陳先生家住武漢百步亭，身高170釐米，體重卻高達160斤。
陳先生從大學時代起開始迷上網絡遊戲，不愛運動的他，畢業後成了一個不折不扣的宅男。
除了上班，陳先生幾乎都在家裡上網玩遊戲，每次一邊上網一邊抽菸，在電腦前一坐就是五六個小時，一天下來一包煙。
一個月前，陳先生感覺左小腿肚子又酸又疼，還有點腫脹，坐著和站著都難受，但每天還是照舊上網和抽菸。
日前，陳先生髮現左小腿已經腫得很厲害，自行到一家理療店做推拿，沒想到做完推拿回到家不久突然出現胸痛、胸悶症狀，呼吸困難……家人見狀趕緊將他送到武漢市中心醫院後湖院區胸痛中心救治。
經檢查，醫生髮現其下肢有血栓，高度懷疑是肺栓塞。果然CT血管造影顯示，其雙側肺動脈主幹有大量血栓形成，診斷其患上下肢深靜脈血栓，是血栓脫落引發的大面積肺栓塞。
情況危急，陳先生隨時有猝死危險，該院血管外科主任何濤迅速組織醫護人員安排急診手術——肺動脈吸栓術。經過2個小時緊張手術，陳先生終於脫離了生命危險。
血管外科主任何濤介紹，該患者平時久坐不動，又長期吸菸，下肢形成了深靜脈血栓，而按摩、捶腿不僅不能減輕腿腫，還會加速血栓的鬆動和脫落。由於肺的血管比較細，當血栓隨著血液流動到肺動脈就會發生肺栓塞，死亡率非常高。
圖文無關
上班坐、吃飯坐、回家坐
打遊戲更是一坐一整晚……
越來越多的人變成了“久坐一族”
久坐不僅傷害膝蓋
對全身更是有百害而無一利
世界衛生組織甚至將它列為了
十大致死致病元兇之一
久坐
離死亡又近了一步
1
久坐傷腦：致老年痴呆
坐上1個小時，血液就會集中在下肢，導致小腿浮腫、麻木；還會使腦供血不足、缺氧，出現頭暈眼花、思維受限、情緒低落、體倦身疲的症狀，甚至可能誘發老年痴呆。
2
久坐傷心：心肌功能衰退
久坐會使心臟因血液循環減慢而出現機能衰退的現象，進而引起心肌萎縮。如果中老年人本身患有動脈硬化，坐太久還會誘發心肌梗塞和腦血栓。
3
久坐傷血管：動脈硬化
久坐不動會導致脂肪燃燒減少，膽固醇含量升高，患心腦血管疾病的幾率增加。還會使鈣化物在動脈堆積，引起動脈硬化。每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化的風險就提高12%。
此外，久坐導致的血液循環緩慢，容易增加血栓的發生幾率。每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險增加2倍。
4
頸肩腰背痛
長時間保持坐姿，肌肉就會疲勞僵硬甚至受損，引起頭痛或頸椎病。
美國《骨科與運動物理治療雜誌》還指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動的人患關節炎的概率為10.2%！
也有專家表示，膝骨關節炎是中國人的常見病之一，其總患病率高達15.6%，且隨年齡增加而升高。在50歲以上人群中，膝骨關節炎患病率正在以10年為單位成倍增長。
5
久坐傷肺：影響心肺供血
久坐不動難以使肺部得到有效的鍛鍊，導致心肺供血受到影響。常見的老年肺部疾病（如肺氣腫感染等）大都與肺功能降低有關。
6
久坐傷胰腺：糖尿病
長時間坐著，會使人體代謝處於較低水平，影響內分泌功能，出現肥胖、高血脂等症狀。還會導致胰腺反應變慢，讓患2型糖尿病的風險增加112%。
7
久坐傷胃：食慾不振
久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化液分泌減少，出現食慾不振的現象，還可能加重腹脹、便秘、消化不良等症狀。
8
久坐傷腸：結腸癌
久坐引起的腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，會使腸道免疫功能下降。加上胃腸蠕動減慢，有害成分易在結腸內滯留，刺激腸黏膜，從而增加患結腸癌的風險。
此外，長時間保持坐姿還容易患痔瘡。
9
久坐傷命：早逝
美國癌症協會對12萬人、長達14年的研究發現，每天坐6小時以上的人可能增加早逝的風險，其中女性更甚。
連續坐12個小時以上，還會增加肺栓塞的風險，尤其是血脂高、血液粘稠的中老年人，千萬不要長時間保持坐姿。
能站著就儘量別久坐，
如果實在無法避免，
也一定要找機會起來走動走動！
來源：楚天都市報（記者鄭晶晶 通訊員馬遙遙）、北京衛視我是大醫生
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