女人月經期間，注意2點！保養子宮，遠離婦科炎症月經是女人每個月的“常客”，但是，很多女人對這位“貴客”有點牴觸，因為來月經的時候，總會伴隨著疼痛，嚴重的需要臥床休息。另一方面有宮寒現象的人群來月經可能會排不乾淨，而且週期較長。在月經期間一定懂得對子宮的保養，同時更是對女性身體健康的保養。反之在經期不注意保養，吃一些寒涼或刺激性的食物又或者是著涼感冒了，就會容易引起病菌侵入體內，嚴重的可能會患上婦科炎症等情況，所以說，女人在來月經的時候，一定要注意保養，記住這2點！保養子宮，遠離婦科炎症！
1、吃營養暖宮的食物月經期間一定要暖宮，通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學地調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用。月經期間可以吃當歸養血：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。除了當歸還有阿膠、益母草注意都是針對女性養血補血的首先。另外在食療方面，補氣暖身的食物例如還有核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。2、注意下身保暖來月經期間，注意下身的保暖，保持下體的溫度，晚上可以用熱水泡腳，促進血液循環。如果月經疼痛的人，拿一條小毛巾把小腹部位裹起來，冷天如果躺著床上可以用暖水袋放在自己的小腹旁，疼痛會明顯減少。
此外，月經期拒絕疲勞，充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。保持一個愉悅的心情，不要太情緒化，還要注意經期的衛生，適當的運動，這樣才能做個快樂的女性！
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