綠豆芽
什麼時候喝什麼茶有講究：
早起一覺醒來，先別急著下床，生個懶腰，在床上靜躺一會，哎，千萬別睡著，不然該遲到了。早晨起床是一天中血壓最高的時候，這時不可過急，特別是高血壓的朋友一定要注意，比較危險。
跑題了，晚上睡覺時，人體會消耗大量水分，血液濃度自然也會升高，早起時喝一杯水可以快速補充水分，喚醒清理腸胃，稀釋血液，也可預防便秘。
但這起床第一杯，不可喝濃茶、咖啡、蜂蜜等等，溫度合適的白開水就非常非常好。
早上最恰當的飲茶時間是早餐過後，這時可隨意飲茶。紅茶為最佳選擇，紅茶性溫，可促進血液循環，暖胃驅寒。
到了下午，喝茶也沒啥需要忌諱的，愛喝啥就喝啥。下午的三點左右是最佳飲茶時間，俗稱下午茶。這時喝茶起到的效果最好。
朋友們應該也發現了，咱們在下午通常比較“燥”，心情最不好，身體、精神也不如上午。如有病情，也可以發現到了下午，病情會加重一些。
這時綠茶和烏龍茶是最佳選擇，當然白茶也不錯，這三種茶性涼，可減少咱們的“燥”感，清香鮮爽有回甘。在中醫上說，可以清肝膽熱。
喝別的茶也無妨，朋友們無需在意，只是這三種茶比較合適而已。
一轉眼，就到了晚上，時間飛逝啊。往往到這時，有些朋友們會剋制不去喝茶，“不是說睡前不能飲茶，萬一睡不著咋辦？”
大家無須擔心，睡前1小時不飲茶即可，晚上八點左右是喝茶的最佳時間，除了未發酵的綠茶和輕微發酵的白茶，紅茶、黑茶、黃茶、烏龍茶均是最佳茶飲，這四種茶都經過發酵，性溫和，刺激性低。
喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有緣之人，無論高低貴賤都可以從他身上找到令自己欣賞的東西。
喝懂茶，需要毫無敷衍地與茶對話，像對朋友，你得知他所有的經歷後更理解他的獨特，也更明白如何與他相處。
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綠豆芽
作為一個茶鄉之人，很樂意幫你解答！
其實與其說每天什麼時間喝茶效果最好，最養神，還不如說每天什麼時候喝什麼茶最好，因為這樣只要根據自己的實際身體情況，看適合喝哪種茶，看哪種茶什麼時候喝最佳就可以了。所以接下來我就針對性回答每天什麼時候適合喝什麼樣的茶？
早上
早上人剛經過了一個晚上的睡眠，剛經歷一個晚上的新陳代謝，身體的水分消耗得比較多，整體血液的粘稠度比較高。因此剛起床的人此時可以來一杯淡鹽水，補充水分的同時，還可以稀釋血液，防止損傷胃粘膜。
吃完早餐之後可以來一杯紅茶。經過一夜睡眠之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶可以有效促進身體的血液循環，同時能夠驅除身體裡面的寒氣，讓大腦供血充足。
午後
人體在中午的時候，肝火會比較旺盛，這時候喝一點綠茶或者烏龍茶可以使得肝火旺盛的症狀得到緩解。
如果能夠堅持喝下午茶，可以對人體起到調理的作用，可以增強人體的免疫力，有效防止感冒等病症的出現。
晚上
晚上的時候適宜來一點黑茶，人體在一日三餐之後，容易積聚一些肥膩的東西在消化系統當中，這時候來杯黑茶的話，可以有效分解消化系統當中的脂肪。
但要提醒的是儘量在睡前三個小時喝茶，這樣就會減少對睡眠的影響。如果是容易失眠的人建議不要喝綠茶，因為它是不發酵茶，所含有的咖啡因、茶鹼量會比較大，對人體的刺激也會比較強。
還有一些適宜喝茶的時間，比如出大汗之後、吃太鹹、油膩的食物之後都可以喝點茶，可以起到解膩、消除疲勞。
希望我的回答對你有所幫助，如果有更好的建議，也歡迎關注、留言讓更多的人看到！
