束腹帶也稱收腹帶，主要用於產後不久的媽咪。很多人以為，束腹帶只是具有塑身功能，是產婦用來瘦身，防止產後腰腹肥胖的一種外在干預措施。其實不然，束腹帶首先是幫助產婦恢復身體，而恢復的過程中包含了對於體形的重塑。
產後束腹帶知多少
束腹帶也稱收腹帶，很多人以為，束腹帶只是具有塑身功能，是產婦用來瘦身，防止產後腰腹肥胖的一種外在干預措施。
其實不然，束腹帶是藉助物理方法補充肌力不足、腹部鬆弛，防止內臟下垂而設計的。因此，束腹帶首先是幫助產婦恢復身體，而恢復的過程中包含了對於體形的重塑。
科學表明，產後女性選用一款優質束腹帶，確實對產後腹肌的回縮、骨盆恢復都是有很好幫助的。
正確認識束腹帶的作用
從功效上來說，腹帶的作用其實主要不是減肥，而是對內臟的固定作用，可預防胃下垂和懼冷症；同時還能防止骨盆擴張，因而對體型也有一定的維護功能。
子宮呈倒三角形，寶寶生下後，子宮空了，內臟失去支撐，便會自然下垂，就會出現大肚腩。綁腹帶則可以阻止內臟往下走，以便小腹回縮。如果原本就是內臟下垂型體形，也可趁坐月子綁腹帶來改善體形。
生產時骨盆處骨骼、韌帶會打開，如果生產後及時藉助腹帶，可以使胯部恢復原狀。
所以，建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的束腹帶，幫助機體支撐內臟器官，促進體形的恢復。對於剖腹產後的新媽媽來說，產後及時使用束腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。
如何選擇束腹帶
束腹帶的種類有很多，比如鬆緊帶式、內褲式、腰帶式，但基本原理都是一樣的，都是由高彈橡筋製成，通過將腹部贅肉壓迫在小的範圍內，以保持身體的曲線。具體說來，根據生寶寶方式的不同，又分為順產專用束腹帶、剖腹產專用束腹帶、產後專用加強型束腹帶、紗布束腹帶、普通束腹帶、功能性束腹帶等多種類型。而束腹帶，適度的彈性以及可調節的設計，能幫助子宮的恢復，同時給予腰部適度的支撐。
收腹帶的種類、附加功能沒有太大差別，反倒是收腹帶的長度可能會影響效果、使用便利性，還請媽咪多留意。
一般型、加強型收腹帶寬度大都差不多，主要在長度上有不同規格，一般來說，體型偏瘦者可用較短的款式，體型偏豐腴者則適用較長的款式。有些孕媽咪沒有考慮到體重、身型變化的問題，提早購買收腹帶，結果要用時才發現不是太大就是太小，反而造成使用上的不便。為了掌握確切的尺寸，建議媽咪不妨在產後，或開刀前一天，再請家人購買。
在選購的時候，需要注意這些產品特點：
1. 健康環保——天然的環保橡膠絲編制而成，彈力韌性佳，不易讓產婦產生疲乏之感。
2. 透氣舒適——細柔透氣式織法，內層為全棉的材質，吸汗、通風，產婦在穿著的時候，舒適性好。
3. 完整包覆——兩邊刷毛黏貼面，加大可包覆、調整的範圍，可以根據產婦的身形變化及時調整。
4. 護腰收腹——適度的彈性以及可調節的設計，能幫助子宮的恢復同時給予腰部適度的支撐，緩解產後腰痠，加速窈窕體態的恢復。
束腹帶使用時間
剖腹產的媽咪們：
對於剖腹產的媽媽來說，手術後，大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛，術後及時使用剖腹產專用束腹帶固定保護傷口，可促進傷口癒合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用束腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術後疼痛。產婦下床前使用束腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進術後身體整體恢復。
順產的媽咪們：
而順產的媽媽，胎兒娩出後，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。儘早使用束腹帶，從產後第二天開始，持續半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內臟下垂，促進子宮收縮，幫助體內機能恢復。
黃金六個月：
通常而言，產後的6個月，是媽媽們塑身的黃金時期，此時，適時穿著塑身產品，能夠幫助媽媽調整形體與體態，儘早恢復產前的窈窕與自信。產婦使用束腹帶，要根據醫生的推薦，選擇適合自己的束腹帶。切不可，因為急於恢復身材，就胡亂使用，這樣只會對身體帶來傷害。
使用束腹帶注意事項
新媽媽們使用產後收腹帶時要做到早期使用、間歇使用、鬆緊適宜，這樣才能發揮其最有效的功能。
為了增強收腹效果，有些媽媽24小時都在佩戴使用，這樣不好，佩戴時間過長，也會壓迫內臟，影響血液循環，優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，每天飯後半小時，排尿之後戴上，就寢前取下。鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。
長期使用產後收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈，陰道前壁或後壁膨出等，並易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。因此，使用束縛帶應鬆緊適中，以產後六個月為宜。
此外，對於盆底功能的恢復和體型恢復，更科學的方式應該是做一些針對性的運動來進行恢復，以及保持均衡飲食，如果不運動、不注意飲食，而是長期依賴束腹帶，這是不可取的。
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