一轉眼就入秋了。
然而最早感知到秋天到來的，不是月餅，也不是落葉，而是……
自己的皮膚！
曾幾何時，還覺得自己的皮膚光滑水嫩，絲綢都掛不住。而如今才剛入秋，皮膚就乾燥、發癢，甚至脫皮……
等到天氣再冷一些，一脫衣服就能欣賞到「靜電噼啪如閃電，漫天皮屑似白雪」的勝景，那畫面太美不敢看。
到底怎麼樣才能讓皮膚滋潤保溼，安然度過這個「多事之秋」？今天我就來給大家叨叨。
你的皮膚為何如此脆弱？
影響皮膚的 4 大因素
1. 環境溫度和溼度
秋天來了，氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂也會隨之減少。皮脂不夠，保溼能力就跟不上。
另外，空氣溼度不足，也容易導致皮膚處於缺水狀態，從而影響皮膚的屏障功能。天天在空調底下工作的上班族，皮膚就更加容易缺水了。
2. 個人皮膚屏障功能較弱
一些敏感性肌膚的人群，對於外界環境的變化也會更加敏感。
比如他們的皮膚對風吹、日曬、溫度溼度迅速變化，護膚品使用等不能耐受。輕微的刺激下即可能出現紅斑、瘙癢、燒灼、刺痛等情況。
3. 年齡
隨著年齡的增長，皮膚的老化，皮膚分泌的皮脂會減少，皮膚的保溼作用及屏障功能也會減弱。這也是很多老年人患皮膚瘙癢症的原因。
4. 皮膚長期受到不良刺激
這一點，經常做家務的人要格外注意了。
洗衣液、肥皂等洗滌用品，一般都有較強的清潔力。經常接觸又不注意保養，會損壞皮膚的屏障功能，導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至開裂。
換季做好皮膚護理
你需要 3 大招
1. 做對清潔
很多人到了秋冬季節，一進浴室就出不來，一出來渾身洗得紅通通。其實我也能理解，畢竟熱水包裹身體的感覺，實在是太！酥！服！了！
但我還是要給大家提個醒，建議把每天、每次洗澡的時間控制在 10 分鐘以內。
最佳的水溫是與體溫相近的。洗到皮膚髮紅髮燙，明顯就是水溫過高了。
另外，過度揉搓會使得角質細胞過度剝脫，使得皮膚屏障受損。
最後，還要關注清潔用品成分。
以皂基為主要成分的清潔產品，如脂肪酸鈉、脂肪酸鉀、脂肪酸乙醇胺等，清潔力較強，但是會破壞表面的脂質成分，使皮膚的保水能力下降，減輕皮膚的水合程度。
這樣的產品洗完後，會覺得洗得很乾淨。但如果沒有及時塗抹保溼產品，隨之感受到的就是皮膚的乾燥。
敏感性皮膚，及其他屏障功能弱的皮膚，都要尤其注意挑選溫和無添加、和皮膚本身 pH 值相近的弱酸性清潔產品。
2. 加強保溼
洗澡後也不要忘了塗身體保溼產品，這樣可以幫助建立良好的皮膚屏障。
尤其是嬰幼兒、老人、皮膚乾燥人群和溼疹人群，《皮膚清潔指南》建議洗澡後要及時（最好在 3 分鐘內）塗保溼產品。
保溼產品一般分為乳、霜、油 3 種劑型。
乳、霜兩種劑型，可以達到較好的補水保溼效果，且使用後膚感較好。乳和霜適合大部分皮膚類型使用。
油劑有很好的封包作用，可以防止水分經表皮丟失，但是本身沒有補水的功能，單獨使用時膚感欠佳。
不同人可以根據自己的皮膚類型及季節變化，選擇不同質地的保溼產品。
敏感性皮膚需格外注意，儘量選擇和皮脂膜本身成分近似（如神經酰胺、角鯊烯、花生四烯酸、亞麻酸等）的保溼產品，不含香精、色素等刺激性物質最佳。
3. 做好防曬
到了秋天，大街上不少人還穿著短褲小裙子，但防曬卻不自覺地落下了。
秋天的太陽雖然不如夏季毒辣，但紫外線對皮膚的傷害仍然很大。
拿近日北京的晴天來說，上午 10 點紫外線強度達 7981μW/cm2，甚至超過了 6 月 19 日盛夏時的測試結果。
除了曬黑，再加上秋季天氣乾燥，輕微日曬就可能脫皮。所以做好秋冬的防曬同樣很重要。
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