為了健康和長壽，必須有一個健全的、功能良好的腎臟。腎臟非常脆弱，對許多食物都非常地敏感。因此，首先要注意飲食，不要吃太多高蛋白質的食物，蛋白質每日每公斤體重1.5至2克，就足以滿足正常的健康需要。腎病患者的飲食直接影響他們的營養狀況和生活質量，並且還與併發症的發生有關，甚至死亡率。
那麼，腎不好應該遠離哪些食物？
一、一些肉類的食物對腎有危害
男人想把養腎好，最好少吃一些肉類的食物，如公雞、鵝、魷魚和老豬肉等，還有動物的肝臟和血液也儘量少吃，如動物血液和內臟：心臟、肝臟、大小腸、肚等。還有一些含高脂肪動物成份，如雞皮、鴨皮、肥肉等。另外，羊腎也就是羊腰子也不要吃，許多男人的最愛吃幾串烤羊腰子。事實上，這不僅不會起到補腎作用，還容易損害腎臟的作用。由於動物腎臟中的膽固醇和蛋白質含量相對較高，因此廢物在體內積聚並且難以排洩。
二、部分水果對腎臟有害
男人想把養腎好，要遠離一些水果，例如楊桃不能吃，楊桃是一種營養豐富，味道鮮美的水果，但不是每個人都能吃到它。對於腎臟不好的人來說，楊桃是一種炸彈，因為它會傷害腎小球。很多人經常吃得太多，所以腎臟不好吃的人，最好少吃楊桃。
三、辛辣的食物最好少吃
男人想把養腎好，最好少吃一些辛辣的食物。現在很多人都喜歡吃辣，可以說沒有辛辣不開心，連吃飯都不能沒有辣椒，但辣椒吃太多對腎臟損害更大，可能會使腎臟壓力增加，所以最好少吃辛辣的食物。
四、喝酒對腎臟造成傷害
男人想把養腎好，最好少喝啤酒。通常，很多男人喜歡喝啤酒，這實際上不是一件好事，它會對男人的腎臟造成一些傷害。喝啤酒的人經常會導致尿酸沉積，導致腎小管阻塞和腎功能衰竭。
男人想把腎養好，除以上例舉的食物外，在飲食上還宜吃清淡和易於消化的食物，要特別注意適當控制鹽和蛋白質的攝入量。研究表明，鹹味是許多疾病發生的導火線，特別是心腦血管疾病的危險因素。還有一些體質瘦弱的人，也需要加強鍛鍊，提高腰腹收縮力，防止腎臟上瞼下垂的狀況。
閱讀更多 家庭醫生在線 的文章
