母乳是寶寶的口糧，即使新媽媽休完產假，重返職場，不少媽媽也沒有放棄母乳餵養的權利，加入了辛苦的“背奶一族”，你是否也做好準備迎接“背奶”的挑戰呢？一起來看看，將母乳餵養進行到底，新媽媽要做的準備吧！
測測你準備好了嗎？
當個“背奶”職場媽媽，你是否已經做好充分的準備，迎接挑戰呢？參考下面的選項做個簡單的選擇題吧！
1.你的寶貝是否能離開媽媽，接受其他看護人的照顧？
A.是 B.否
2.你的寶貝是否已經適應奶瓶喝母乳的方式？
A.是 B.否
3.你的寶貝是否已經能適應按你上班作息調整的哺乳時間？
A.是 B.否
4.你家的冰箱是否已經有母乳儲存？
A.是 B.否
5.你的“背奶”裝備是否已經準備好，並且能熟練使用？
A.是 B.否
如果以上選項你全部選擇了“是”，那麼，恭喜你，你已經可以順利開始“背奶”生涯。如果還有一些題目，你選擇了“否”，那麼最好提前1—2周完成這些準備工作，尤其是要給寶貝打好心理“預防針”，讓寶貝能夠適應媽媽的“背奶”狀態。
休完產假，職場媽媽要開始上班了，在即將上班的前幾天，媽媽就要根據上班後的作息時間，調整、安排好哺乳時間。可以讓家人給寶寶餵奶瓶，讓寶寶習慣使用奶瓶，但要注意循序漸進。另外，家人不要在媽媽回家之前的半個小時內餵奶。只要你做好以上準備，是不會影響對寶寶進行母乳餵養的。職場媽媽可以按寶寶所需，擠出母乳，並正確地儲存起來。
背奶裝備選購
“工欲善其事，必先利其器”，全套的背奶裝備會讓媽媽們輕鬆不少。以下這些裝備，“背奶”媽媽要注意挑選。
日常用：防溢乳墊
幾乎所有母乳餵養的媽媽都會產生溢乳——也就是我們常說的漏奶現象，上班以後，如果沒有防溢乳墊的"保護"，媽媽們就可能會遇到胸前被奶水打溼的尷尬了。
市面上常見的防溢乳墊有兩種——可重複使用和一次性的。對於溢奶情況不嚴重的媽媽，可以選擇棉質可重複清洗的防溢乳墊，它的優點是舒適、透氣並且價格便宜。而通常大部分職場媽媽都會選擇帶有背膠的一次性防溢乳墊，在工作中使用起來更方便，而且吸水性強、吸水量更大。
吸奶用：吸奶器
如果家離工作地點很近，那麼媽媽就完全可以在中午午休時回家餵奶，但是如果你不方便在午休時奔波回家，那麼就一定需要帶著吸奶器，在工作時間每隔3-4小時吸奶一次，這樣既可以給寶寶囤口糧，也可以有效防止脹奶，讓"產奶量"一直持續下去。
市面上吸奶器款式不少，從最簡潔的針桶式的吸奶器、橡膠球和壓泵式手動吸奶器，到很多職場媽媽都很喜歡使用的電動吸奶器......不過，不論是哪種吸奶器，媽媽在選購時都應該瞭解，並不是吸力越強的吸奶器就越好，使用吸奶器時，要以乳頭沒有疼痛感為度。當然，過於溫柔的吸奶器也不可取，畢竟吸奶還要講究效率。選購電動吸奶器。還要考慮噪聲和是否能使用乾電池的問題。
儲奶用：儲奶袋&母乳保鮮袋
儲奶用的容器不能含有BPA、適合冷凍．並且密封性好，另外，最好不要用玻璃和金屬製品的儲奶容器，因為母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，造成母乳養分流失。塑料質地的儲奶瓶和母乳保鮮袋時媽媽們的首選，而相比之下儲奶瓶更方便攜帶，能反覆使用，很多普通奶瓶加上蓋就可以改裝成儲奶瓶。一次性的母乳保鮮袋佔地面積較小，方便寫上日期，更適合媽媽在冷凍儲存母乳。
因為液體結冰後體積會變大，所以在儲存奶時，媽媽們一定不要把瓶子或袋子裝得太滿，要留下足夠得空隙。媽媽可以按寶寶每頓的”飯量“把母乳分成幾袋冷凍或冷藏，這樣餵養寶寶更方便，也不存在需要反覆解凍得問題了。
攜帶用：冰包＆藍冰
如果工作的地方有冰箱就再好不過了，媽媽可以把母乳冷凍起來，下班用保溫冰包儘快帶回家。如果回家路程遙遠，媽媽還可以藉助藍冰的力量，通常再冰箱裡凍過６小時以上的藍冰可以保冷５小時左右，只要把藍冰塞進冰包裡，靠近儲奶瓶或儲奶袋就可以了。
如果單位沒有冷藏設備，就要把母乳連帶冰包、藍冰放入絕緣容器裡儲存，下班後利用冰包+藍冰的組合儘快把母乳運送回家。
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