静怡勤反复练
可能是心理因素，焦虑症。疫情发生给每个人的心理造成了很大负担，焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种。包括广泛焦虑，惊恐发作。前几天疫情确诊人数的突发猛进，甚是。给人们造成了巨大的心理压力，再加上有些人拒不配合工作人员的检查到处乱跑不戴口罩😷不量体温随口吐痰，更让人心中惧怕。近几天来疫情有所下降，我们应该通过各种方式来缓解压力：1、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示 2、养成良好的生活习惯 3、在现实生活中遭遇困难，应保持乐观 4、参加体育锻炼
可能是普通的感冒😢，配合医生检查。如果真的是被感染了，也不要惧怕，还是要配合医生，不要有太大的心理负担，相信能治好的，医生在努力护士在努力，各个领域的人都在努力，你还有什么放弃的理由！
余生一个杜可乐
咳嗽胸闷气短，是不是感染了？总怀疑自己得病该怎么办？
回忆一下，最近一段都去了哪里，接触了那些人，如果还嘀咕，可以到指定的发热门诊看看。
如果检查是阴性，就基本判断没有被感染，为什么会有胸闷气短的症状呢？主要是性格敏感多疑，缺乏安全感，每天看这些疫情方面的信息很焦虑，人焦虑的会出现胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕，尿频尿急等症状，自己拿这些症状和新冠肺炎的症状对比，感觉一样，就更焦虑。
性格敏感的人活得很累，不好的事就往自己身上套，所以要用过提升自信一点点改变。另一个方面，要学习养生，养成好的生活习惯和饮食习惯，调整饮食结构，调节情绪，免疫力提高了，抗各种病毒的能力就提升。
霍体清
一、新型冠状病毒疫情下的常见心理反应是什么
新型冠状病毒疫情就是一场重大危机，而且伴随着我们的传统节日春节而来，其影响更为严重。一场危机来临时，我们通常都会感到恐慌、焦虑不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等。这是特殊情况下的正常心理反应。随着疫情的控制会逐步缓解，但如果反应过度，持续存在，会产生严重的后果，导致不理智的行为、身体出现严重状况。
1、疑病，担心自己被传染患病。有些出现低热病人因担心去医院看病被留下而不敢去医院；有些感到被“新型肺炎”包围着，听到各类新媒体的报道，都心惊肉跳，有些患有躯体疾病或心理疾病的患者为此而导致病情加重。有些怀疑自己患了“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。
2、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制的关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的官兵家人在远方，会特别担心。对疫情控制需要多久没有确定感。
3、抑郁情绪。感到悲观，精神振作不起来，易哭泣、心情不愉快，觉得没意思，没有兴趣，食欲不振或暴食，有些出现体重下降。
4、睡眠障碍。表现为难以入睡和睡眠时间缩短，睡眠规律紊乱，质量差。
5、强迫症状。主要是反复洗手，手被洗得快要破了；有的出现强迫性思维，不能控制地反复想有关“新型肺炎”的严重后果，为此感到非常痛苦。
6、躯体症状。当人处于较大压力时，不良情绪往往会转化为躯体症状表现出来，也就是我们常说的“躯体化症状”，这类症状往往包括躯体疼痛、头晕、乏力、口干、低热、食欲不振、消化不良、腹部不适等植物神经功能紊乱的表现。
7、压力相关的躯体疾病。持续的情绪压力会导致多个系统出现问题。如呼吸系统表现为哮喘发作，气道内异物感、胸闷、干咳等，慢性支气管炎或肺气肿发病或病情加重。内分泌和代谢系统表现为代谢紊乱，血糖不稳，甲状腺功能异常等。心血管系统表现为长时间压力后血压升高，诱发高血压病、冠心病、心绞痛甚至心肌梗死等消化系统表现为各种胃肠道症状如打嗝、腹泻、便秘、消化道溃疡等。
二、可以采用哪些自我心理调节和干预的措施
1、改善认知。
了解重大疫情危机时正常的心理反应和躯体反应，情绪与躯体症状的关系。因此，积极调节心态，一方面会减轻躯体化症状，一方面有助于自身免疫力提升抗击病毒侵袭。
2、保持规律健康的生活作息。
心理健康离不开身体健康，规律的生活作息，健康的饮食，适当的体育锻炼，保证正常的睡眠规律，均有利于身心健康。
在不能集体训练、外出或隔离时，把生活进行相应调整，当做一次短暂的休假，开展室内活动，如读书、做健身操、放松训练等。可以完成平时没有时间或机会做的事情，如陪伴家人聊天、下棋，陪孩子做游戏等，全家人在一起，有了更深入的交流，促进了家庭和睦。
3、调整情绪，接纳目前的状态，强化社会支持系统。
通过多种方式。现代化的通讯手段（电话、微信、视频等）为我们提供了充分的保证。联络亲朋好友、同事等，倾诉感受，保持与社会的沟通，获得支持鼓励。对身边的人给与积极主动的关心和帮助，让我们生活在亲善友爱的社会环境中，既能疏导负面情绪，也能通过积极的情绪提高我们的免疫力，增加抗击疾病的能力。
4、信息来源的简化。
主动避免信息过载，恰当隔离负面信息和情绪。由于现代化的通讯手段，关于疫情的信息是铺天盖地而来，但个人识别信息的能力非常有限，信息可能会自相矛盾甚至是谣言，导致信息过载，不确定感增加。因此，要学会限制信息获取，只关注权威科学信息。只字片语，来源不明的信息不阅读，不相信，不传播。
5、把危机作为成长的契机。
重大疫情作为一场危机，既是危险，也是机遇。无论个体、家庭、国家，还是整个人类，每遇到一次危机，都是一次挑战，同时也是一次成长的机会。
从个人和家庭的成长上着眼。“新型冠状病毒”来袭，固然是一件坏事，但同时也为个人和家庭的成长提供了一个绝佳的机会。在“新型冠状病毒”来袭之前，我们大家都很忙。由于忙，夫妻之间、孩子与父母之间、几辈人之间往往都缺少深入交流，甚至存在一些误解，出现一些问题。疫情使我们的生活产生了三方面的变化，一是哪儿都不能去；二是只能呆在家里；三是呆在家里的时间比较长。这三方面的变化导致家人在较长时间内相聚在一起，从而为个人和家庭的成长提供了绝无仅有的机会。可以充分利用这样的机会改善夫妻关系，亲子关系，几辈人之间关系，朋友关系，与邻里、社区人员关系，与单位人员关系，与社会各个方面关系的潜能，激发对生活的热爱之情。通过对生命、生活、人生进行新的思考，努力实现自我超越，增强应对困境、危险和不幸的力量。
6、积极寻求专业人员的帮助。
如果情绪、睡眠、躯体症状不能很好的缓解，要及时寻求专业人员的帮助。通过热线电话或网络获得专业支持，积极调整心态。
听歌的人
关键是排除器质性病变。
1.如果近期有武汉疫区的接触时或确诊患者的密切接触史，请立即到当地医院急诊或发热门诊排查新型冠状病毒肺炎。
2.要排除肺部病变，到当地医院呼吸内科或急诊科就诊，行肺部ct，血常规等检查。
身体不适就应马上去医院，及时排除器质性病变，为自己和医生赢得时间。切记别耽误病情。惜命。
暖月花开
因为人的恐惧和对未来的不确定感！
首先，疾病可以致死，这让很多人有死亡的恐惧，所以有这种心理在面前来说是正常的，我们说有人觉得自己不怕死才是不正常的！关键是我们要如何面对死亡！
其实每个人从一出生，就来到了这个到处充满危险的世界，每天都有很多人因为各种原因死去，疾病，车祸，意外，凶杀，人们无法预测下一秒会发生在谁的身上，所以面对死亡早就是每个人应该面对的事情！
没有信仰的人更加惧怕死亡，因为很少有人认为自己就真的灰飞烟灭一了百了，人们都相信会有另外的一个世界，中国传统人士都相信阴曹地府，西方国家相信天堂和地狱，好像比我们多了一个选择，那就是天堂！所以好多信徒面对死亡的时候显得很淡定，如果幸运活下来，他们会感谢上帝的拯救，如果不幸死去，他们也会感谢上帝接他们去天堂（一个更好的地方）所以无论死亡或者或者对于他们来说都是好事！
但对于缺乏信仰的人来说，这就变得恐怖了，因为我们会受到那些恐怖片的影响，地狱里的恐怖比起死亡更加可怕，这才是人们内在真正的恐惧所在！
所以思考一下死亡的意义，当自己真正面对的时候就不再恐惧了！
爱让你我相连
首先自我隔离，不管是不是为了家人的健康，然后去发热门诊做血常规胸部CT根据具体情况去做下病毒核酸检测
起床活动活动，开窗通通风，你会发现马上神清气爽！
