肾脏是人体非常重要的器官，只有肾脏正常的工作，才能排出体内的代谢产物和毒害物质，形成尿液，维持身体水平衡、体内电解质和酸碱平衡，还能调节血压、促进红细胞生成，所以，肾脏是一个强大的脏器。但是，很多人都不注意肾脏的健康问题，尤其是在饮食方面，不但没有好好保护它，还给它带来了很大的压力，长期以往，肾功能也开始慢慢衰竭。
在当今社会，肾病好像成为了一个很常见的现象，很多人知道一些不好的生活习惯会引发肾病，比如熬夜、性爱频繁等，殊不知，饮食问题也是肾病的一大隐患。那么，今天就给大家介绍一下，哪些不良的饮食习惯会伤害肾脏？
1.常吃咸菜
现在正是最热的时期，很多人天一热就没胃口，所以就开始吃一些口味重的东西来开胃。而最常见的开胃食品就是咸菜，一些老年人不仅是夏天，平时就很喜欢吃咸菜，一餐不吃就难受。可其实，咸菜是非常不健康的食物，肾脏要去清理这些垃圾，就会有负担，吃得越多负担越大。长期下去，体内的钠水平衡就会被破坏，肾脏就透支了，随之而来的就是各种肾病。
所以，大家平时一定要改变自己的口味，减少盐的摄入。坚持一段时间，你就会发现，其实清淡的菜也有它独特的味道。
2.常吃烧烤
烤肉对人体的伤害非常大，不仅是肾脏，其他器官也同样有伤害。但是，我们一到晚上，就可以看到各色各样的烧烤摆满了小吃街。尤其是现在的年轻人，和朋友小聚一下都是去吃烧烤，再加冰啤酒，这两种食物加在一起简直就是肾脏的“最毒杀手”。烤肉中的致癌物质也非常多，对肠胃的伤害也很大，同时增加了肾脏的工作量，影响肾脏健康。
3.地三鲜
地三鲜是一道东北名菜，以茄子、土豆和青椒为食材制成，这三种都是看起来非常健康的食材，但是地三鲜在制作的过程中，放入了过多的油，其中的茄子会吸收大量的油分。所以，吃一道这样的菜，不知道吸收了多少油分，到达体内以后就转化成了油脂，一般减肥的人是不会吃这道菜的。根据调查显示，肥胖的人群患肾病的几率要比普通人群高7倍。
大家还知道有哪些食物会对肾脏造成伤害吗？下面评论区一起交流哦！
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