北京有北京癱，不管椅子還是沙發，而我自翹腿樂逍遙，相信，翹起二郎腿是很多人的第一個動作！蹺二郎腿是一種習慣，坐在椅子上，蹺起二郎腿，一顛一顛地，很有閒情逸致，成為了“國際化”的放鬆姿勢！
靠在椅背上，蹺起二郎腿，風度多翩翩……可是，別人蹺二郎腿是這樣的
而你蹺二郎腿卻是這樣的！
哈哈哈，扎心了吧！
關於二郎腿的傳言很多，但已無從考證，不過無論由來如何，二郎腿的確可以帶給我們短暫的愉悅，久站後二郎腿一蹺，可以立刻緩解足底肌肉緊張，調整重心，平衡身體，給人一種渾身舒坦的感覺，有些地方還把二郎腿放進了商務禮儀中。
But，不是想嚇唬你，二郎腿帶來的舒適，短暫享受一下就好，如果常蹺二郎腿，恐會適得其反，有增加關節、肌肉、血管等組織器官嚴重損害的風險！
經常蹺二郎腿，會對全身造成5大傷害
長時間蹺二郎腿，會給全身帶來負面影響，增加很多健康隱患的風險！
傷害一：導致膝關節疼痛
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。
特別是關節已經出現疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。
傷害二：損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分佈不均。
而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來背部肌肉疲勞、痠痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。
傷害三：加重靜脈曲張
蹺二郎腿時，蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓，靜脈迴流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
雖然國內外研究發現，靜脈曲張主要的發病原因是遺傳、肥胖、年齡等，但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重症狀。
傷害四：導致一過性血壓高
蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適症狀。
因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。
傷害五：造成下肢血栓
菸民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。
蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。
忘了二郎腿吧！正確健康的坐姿教給你
- 背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側
- 臀部應該能接觸到椅背，鍵盤要在你的正前方，鼠標在鍵盤一側，電話不要離人太遠，最好一伸手就能夠到。
在使用鍵盤鼠標時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。
如果實在對二郎腿“念念不忘”…那麼蹺的時間不應超過15分鐘。另外，蹺二郎腿時候還要注意兩腿交替，而且每坐1小時，應起身活動5分鐘。
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